हेल्थ टिप्स .

रात को सोते समय आपका सिरहाना /तकिया सही स्थिति में होना चाहिए .आपके सिर के ठीक ठीक नीचे हो ,आपकी गर्दन तक .गर्दन तकिये के ऊपर आरामदायक स्थिति में हो ।
फॉर ए गुड नाइट्स स्लीप ,योर पिलो शुड बी पोजीशंड एक्युरेत्ली ,प्लेस्ड परफेक्टली अंडर योर हेड अपटू योर नेक .