मिथ या यथार्थ :वेट लोस और संपूरक .

मिथ :फलां वेट लोस संपूरक के साथ कोई डाइट लेने की ज़रुरत है न कसरत करने की .,वेट लोस सप्लीमेंट ही काफी है ।
यथार्थ :माहिरों की बात तो छोडिये इस बाबत खुद तमाम वेट लोस सप्लीमेंट्स पर भी हिदायतें दी होतीं हैं ,यदि आप वजन कम करना चाहतें हैं तो इस सम्पूरण के साथ स्वास्थ्यकर खुराक भी लीजिये कसरत भी कीजिएगा नियमित ।
बिना डॉक्टरी नुश्खे के मिलने वाली "ओवर दी -काउंटर ड्रग एल्ली"जो नुश्खे के साथ ही मिलने वाली दवा "ओर्लिस्तेत "से आधा शक्ति की ही है यह साफ़ हिदायतें देती है यह दवा डाइटिंग और कसरत के असर से कम होने वाले वेट लोस का स्थानापन्न नहीं है इनके असर में वृद्धि कारक है ।
एल्ली के साथ आपको "लो फैट डाइट "पर बने रहना होगा किसी भी समय के भोजन में १५ ग्रेम से ज्यादा चिकनाई रखने रहने पर आपको अवांछित ,अरुचिकर ,खराब प्रभावों को झेलना पडेगा क्योंकि एल्ली आपकी अंतड़ियों कोखुराकी चिकनाईकी फ़ालतू मात्रा को ज़ज्ब करने से रोकती है .
ज्यादा चिकनाई का इस दवा के साथ सेवन पेट में अफारा ला सकता है .यु मे फील ब्लोटिद एंड इविन स्टेन देम्सेल्व्स।
ज़ाहिर है एल्ली लेनी है तो खुराक में भी तरमीम करनी होगी ,बदलना होगा खुराक को .