६ मिथ्स एंड फेक्ट्स अबाउट वेट लोस .(ज़ारी...)

मिथ :नेचुरल वेट- लोस सप्लीमेंट्स डोंट हेव साइड इफेक्ट्स ।
फेक्ट :"नोट ट्र्यु,"सेज डॉ .कूपर्मन ,"इफ ए सप्लीमेंट -इविन ए नेच्युरल वन -कैन कॉज़ एन इफेक्ट ,चान्सिज़ आर इट कैन कॉज़ ए साइड इफेक्ट .
यानी अगरकिसी खाद्य संपूरक की असरकारी क्रिया हो रही है तो कुछ न कुछ पार्श्व (आवांछित )प्रभाव ,साइड इफेक्ट भी होने के मौके पैदा हो जातें हैं ।
यही कुदरती उत्पाद आप तलाश रहें हैं तो घर की थाली ही भली है .निरापद है .कुदरत ने कोई कम खाद्यान नहीं दिए हैं हमें ।
मसलन फ़ूड सप्लीमेंट्स में इन दिनों लाइनोलिक एसिड को खासा हाइप किया गया है ,गुणगान किये गए हैं इस संपूरक के बढ़ चढ़के .लेकिन इसके समर्थन इसकी प्रभाव शीलता की पुष्टि करने वाली कोई ख़ास रिसर्च सामने नहीं आई है ।
बेशक यह मसल मॉस को बढाने में फैट को कम करने में सहायक हो सकता है लेकिन ये काम तो खुराक और व्यायाम से भी हो जाता है ।
मांस अंडा और डैरी उत्पाद कोमप्लिमेंतरी लिनोलिक एसिड मुहैया करवाते हैं .इसीलिए बेहतर है खुराक की गुणवत्ता ,स्वास्थ्यकर खुराक पर ध्यान दिया जाए न कि कथित सम्पूरकों पर .
इक यथार्थ परक प्रोग्रेम के लिए अपने को तैयार कीजिये ,चेक आउट और फ्री "फील ग्रेट वेट" डाइट एंड फिटनेस प्रोग्रेम .