कोपिंग विद पोस्ट त्रौमेतिक स्ट्रेस डिस -ऑर्डर .

कैसे ताल मेल बिठाया जाए सामना किया जाए पी टी एस डी का ?
(१)जो हादसे में बच गए ,अन्य सपोर्ट ग्रुप से दिशा निर्देश लेना उनके अनुभव का फायदा उठाना ।
(२)रिलेकसेसन टेक्नीक्स का स्तेमाल करना ।
(३)सिगरेट ,शराब ,अन्य नशीली चीज़ों से परहेज़ रखना ।
(४)हेल्दी लाइफ स्टाइल चेंज़िज़ करना ,स्वस्थ जीवन शैली ,सही खान -पान ,व्यायाम करना ।
(५)निगेटिव लाइफ प्रेक्तिसिज़ को कम करना या त्याग देना ।
(६)जो भी दवाएं दी गईं है मेंटल
हेल्थ प्रोफेशनल द्वारा नियम निष्ठ होकर उन्हें लेना .चाहे वह अवसाद रोधी दवाएं हो या मूड -स्तेब्लाइज़र्स ,एंटी -साईं -कोतिक्सहों .यकीन रखिये अपने मनोरोगों के माहिर पर .