हेल्थ टिप्स .

गुर्दों के लिए अच्छी है छोटी इलायची (काड -मम /कार्दामोमअपने असर में यह मूत्रल है ,पेशाब ज्यादा लाती है .किडनी में जमा होते केल्शियम और यूरिया को यह बाहर निका देती है मूत्र के साथ ।
भोजन में खुलकर प्याज का स्तेमाल अच्छे कोलेस्ट्रोल (हाई -डेंसिटी कोलेस्ट्रोल )की मात्रा को बढा ता है .