हेल्थ टिप्स .

ग्रीन टी और कोगनिटिव फेकल्टी :
साइंसदानों के मुताबिक़ बोध -सम्बन्धी (संज्ञानात्मक क्षति )कोगनिटिव इमपेयर -मेंट से बचे रहने के लिए रोजाना दो प्याली ग्रीन टी लीजिये .(पचास फीसद तक बोध -क्षय टल जाता है ).ध्यान रहे ग्रीन टी में न दूध और न इसके साथ शक्कर ली जाती है .इसका अपना कुदरती स्वाद है .रास आये तो ठीक न आये तो भी ठीक मामला सेहत का है स्वाद का नहीं ।
प्रोसेस्ड और टिंड फ़ूड :अकसर वसा (चिकनाई ),सोडियम साल्ट तथा संरक्षी (परिरक्षी) प्रिज़र्वेतिव्ज़ से लादे रहतें हैं संशाधित और्दिब्बा बंद खाद्य .इनका सेवन आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है .