खुराकी रेशों से लदी खुराक आदमी को दीर्घ जीवी बनाती है .

दाईत्री फाइबर्स (खुराकी रेशों )से लदी खुराक खासकर चोकर (भूसी ,शल्क सहित मोटे अनाज )युक्त आपको दीर्घ जीवी बनाती है यह लब्बोलुआब है इक हालिया अध्ययन का .,जो आर्काइव्ज़ ऑफ़ इंटर -नल मेडिसन में प्रकाशित हुई है .अध्ययन के मुताबिक़ नियमित खाद्य रेशा युक्त खुराक का सेवन व्यक्ति के लिए हृद रोगों से मरजाने के खतरे के वजन को कम करता है .रोग संक्रमण तथा रेस -पाय -रेटरी -डीज़ीज़(श्वशन सम्बन्धी )रोगों के कह्तरे को घटा -ताहै ।
पूर्व के अध्ययनों में में भी रेशा बहुल खुराक के बहुविध फायदों को बारहा रेकांकित किया गया है .मसलन उदर -आंत(गैस -टरो -इंटेस -टिनल डिस -ऑर्डर्स) ,मधुमेह ,हृद्रोग तथा कैंसर जैसे रोगों से हिफाज़त करतें हैं खाद्य रेशे तथा इनसे लदी खुराक .