हाव मैनी सेशंस ऑफ़ बायोफीड -बेक विल आई नीड?

प्रत्येक सत्र एक घंटा से कम अवधि का रहता है .किसको कितने सेशन चाहिए यह उसकी कंडीशन पर निर्भर करता है उस कंडीशन पर भी निर्भर करता है जिसके लिए इसे आजमाया जा रहा है .कितने ही लोगों को उत्साह वर्धक नतीजे ८-१० सत्रों के बाद ही मिलने लगतें हैं ।
बेशक हेडेक ,इन -कोँ -टिनेंसतथा राय्नौड्स डिजीज के इलाज़ के लिए १० साप्ताहिक सेशंस चाहिए (१० वीकली सेशंस ),अलावा इसके स्वास्थ्य सुधार के मुताबिक़ कुछ फोलो अप -सेशंस की भी ज़रुरत रह सकती है ।
हाई -ब्लड प्रेशर के प्रबंधन में कमसे कम २० बायोफीड बेक साप्ताहिक सत्रों की ज़रुरत पडती है .तब जाके कुछ सुधार दिखलाई देता है .हाई -पर -टेंशन में ।
अलावा इसके मेंटल एक्सर -साइज़िज़ और शिथिलन (रिलेक्सेशन )तरकीबें सिखलाई जातीं हैं .इन्हें आप रोजाना घर पर दोहरा सकतें हैं रोज़ ५-१० मिनिट के लिए ।
(ज़ारी ...).