हेल्थ टिप्स .

मेकुला दिजेंरेसन से बचाव के लिए केला:केला बुढापे में अंधत्व के इक बड़े कारण बनते नेत्र रोग 'मेक्युलर दिजेंरेसन 'कि संभावना को कमतर करता है .बीनाई (विज़न )में इजाफा करता है ।
खुबानी और कब्ज़ :कब्ज़ की शिकायत होने पर खूबानी लीजिये .खुबानी में मौजूद रेशा (दाइत्री फाइबर )कब्ज़ को तोड़ता है अनियमित बाउल मूवमेंट को दूर करता है . इर्रेग्युलर बाउल से छुटकारा दिलवाने का सरल उपाय है ।
यही जादू अंजीर के बीजों से लबालब गूदे में हैं .रात को सुखाये हुए २ अंजीर पानी में भिगो दीजिये .सुबह खाली पेट इनको खा लें .पानी भी पी सकतें इसका .हार्ड स्टूल सोफ्ट होगा .