पूअर स्लीप लीड्स टू हायर इन्फ्लेमेसन (दी टाइम्स ऑफ़ इंडिया ,मुंबई ,नवम्बर १५ ,२०१० ,पृष्ठ १७ )।
पहले इन्फ्लेमेसन को जान लें है क्या यह ?
इन्फ्लेमेशन शरीर के एक अंग की एक अवस्था है जिसमे वह लाल ,तकलीफ देह और सूजनयुक्त हो जाता है ,किसी रोग संक्रमण या फिर चोट की वजह से .इन्फ्लेमेसन इज दी बॉडीज रेस्पोंस टू इंजरी ,व्हिच मे बी एक्यूट ऑर क्रोनिक ।
एमोरी यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ़ मेडिसन के रिसर्चदानों ,एटलांटा कैम्पस ,ने पता लगाया है जो लोग दिन भर में (२४ घंटा )६ घंटे से भी कम सो पातें हैं उनमे इन्फ्लेमेसन का स्तर उच्चतर बना रहता है .ऐसे ही लोगों में तीन इन्फ्लेमेत्री मार्कर्स के बढे हुए स्तर की शिनाख्त रिसर्चरों ने की है ।
बढे हुए रोग- संक्रमण (इन्क्रीज्द इन्फ्लेमेसन )स्तर का मतलब दिल के दौरे और ब्रेन -अटेक(सेरिब्रल -वैस्क्युलर एक्सीडेंट ) के जोखिम का वजन ज्यादा हो जाना है .सावधान रहिये नींद के प्रति .कहीं आप पूरी नींद (७-८घंटा प्रति दिन )लेने से महरूम तो नहीं ?
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