हेल्थ टिप्स .

(१)स्थिर और तदेव नियमित रूप से और क्रमश्या वजन को कम करने के लिए खुराक में खुराकी केल्सियम (जो आसानी से संतरे के प्राकृतिक ,नॉन -प्रोसेस्ड ,बिना शक्कर मिलाये ज्यूस और सीरियल्स ,अनाज ,अन्न ,व्हीट,राईस ,रई,गेहूं ,चावल ,जौ /बार्ले आदि से तैयार नाश्ते से मिल जाता है )अधिक से अधिक शामिल कीजिये ।
(२)इन सर्दियों में चमड़ी की दमक ,चमकीले पन के लिए तिल के तेल को गुनगुना करके (सेसमी वार्म आयल से ) से नियमित मालिश कीजिये ,हाथ ,पैरोंसारे बदन पर .फिर देखिये चेहरे की चमक .शाइनी स्किन ,रीझते रह जाइए ।