हेल्थ टिप्स :कफ के दौरे की अवधि को कम करने के लिए लॉन्ग चूसिये .....

कफ के दौरे की अवधि को काबू में रखने के लिए लॉन्ग चूसने से आराम आता है .टोंड मिल्क में लॉन्ग उबाल कर भी पीतें हैं .बस आपको दूध से एलर्जी नहीं होनी चाहिए ।
(२)मेजर मील्स के बीच में अतिरिक्त खाने पीने से बचे रहने के लिए पानी खूब पिए ,जहां तक हो गुनगुना -गर्म पानी .आपका पेट भरे होने का एहसास देगा ।
(३) जुकाम से बेहद परेशान हैं ,नाक बह रही है (बेतहाशा नेज़ल डिस -चार्ज )हो रहा है ,छींक पे छींक?
पांच बताशे ,एक छुआरा ,एक छोटी इलायची दूध में उबालिए जब यह मंदी आंच पर उबलते उबलते आधा रह जाए गरमागरम पीजिये .आराम आयेगा .शक्कर की बीमारी है तो यह नुश्खा आपके लिए नहीं है .नाक साफ़ करने के बाद हर मर्तबा हाथ धोइए .रुमाल का स्तेमाल ठीक नहीं है नाक सुड़कने के लिए .,छिनकने के लिए ।
(४)मुख कैंसर की कुछ किस्मों से बचाव के लिए हल्दी और अनार ?
प्रख्यात कैंसर -माहिर के .गोपीनाथ और बेंगलुरु के ही 'जवाहरलाल नेहरु सेंटर फॉर एडवांस्ड साइंटिफिक रिसर्च के तापस कुंडू ने अपने शोध कार्य से पता लगाया है भारत में मुख कैंसर की कितनी ही किस्मों से बचे रहने के लिए एक सस्ता और कारगर उपाय हल्दी और अनार (टुर्मेरिक एंड पोमिग्रेनेट)ke yog se taiyaar ek nushkhe ne prastut kiyaa hai .
yah saaraa kamaal haldi me paaye jaane vaale 'curcumin molecule 'kaa hai .isi anu se jal me ghulansheel ek lavan praapt kiyaa gyaa .yahi active ingredient mukh kainsar koshaaon (oral cancer cells ) ko badhne se roktaa hai .
choohon par sampann aazmaaishon me yah 'tumor 'ke aakaar ko ghataakar aadhaa karne me kaamyaab paayaa gyaa hai .
kainsar grst marizon se liye gaye saampils par bhi ise aazmaayaa gyaa hai .aaindaa 250 marizon par is saste aur kaargar nushkhe ko aazmaane kaa lakshay tay kiyaa gyaa hai .
isi prakaar kaa ek 'active ingredient 'Pomegranate 'me bhi paayaa gyaa hai jo haldi ke yog se aur bhi asarkaari ho jaataa hai .
Refrence Material :Turmeric can reduce some oral cancers /Mumbai Mirror,December18 ,2010 Page 24 )