हेल्थ टिप्स .

कोफी की ताजगी (फ्रेशनेस ) को बरकरार रखने ,बनाए रखने के लिए इसे फ्रीज़र में रखिये ।
माइक्रो -वेव फ्रेंडली बर्तनों के लिए चौड़े और गोल घेरे वाले पात्रों का स्तेमाल करें .राउंड डिशिज़ स्प्रेड हीट फास्टर एंड आर दस बेटर फॉर माइक्रोवेव ।
हिचकियों से बचाव के लिए ?
(१)क्युओर फॉर हिक -कप्स ?
पेपर बैग(कागज़ के लिफ़ाफ़े ) को गुब्बारे की तरह फुलाइये .ब्रीद इनटू ए पेपर बैग .हिचकियाँ रुक जायेंगी .दरअसल ऐसा करने से हमारे रक्त में कार्बन -डाय -आक -साइड की मात्रा बढ़ जाती है ऐसे में हमारा शरीर इससे पार पाने में लग जाता है .हिचकी पर से ध्यान हठ जाता है ।
(२)मुह और नाक कसके बंद कर लीजिये जैसा पानी में कूदते वक्त कई लोग करते हैं .ऐसा करने से आपके खून में कारबन -डाय -आक -साइड का लेवल बढ़ जाता है .शरीर इस नै स्थिति का मुकाबला करने में जुट जाता है और बस हिचकी से निजात मिल जाती है ।
(३)मुह के अन्दर का ऊपरी भाग तालू या सोफ्ट पैलट कहलाता है इसे आहिस्ता आहिस्ता रूई के फाये से खुजलाने से हिचकियाँ थम जातीं हैं ।
(४)अपनी ज़बान (टंग ,जीभ ) बाहर निकाकर इसे यकायक तेज़ी से खींचिए .पुल योर टंग आउट ,स्टिकिंग आउट योर टंग एंड येंकिंग ऑन इट मे स्टॉप हिक -कप्स ।
(५)एक ग्लास पानी पीलीजिये .नर्व्ज़ के शमन के साथ ही हिक -कप्स का सिलसिला टूट जाएगा .पानी के गरारे (गार्गिल )करने से भी यही लाभ मिलेगा ।
(६)एक चम्मच चीनी की फंकी मार लीजिये .हिचकियाँ बंद हो जायेंगी .इट ओवर लोड्स दी नर्व एन्दिंग्स इन दी माउथ विद ए स्वीट सेंसेसन एंड दस ब्रिंग्स दी हिक -कप्स टू ए हाल्ट ।
(७)अपने दोनों कान में ऊंगलियों की डाट लगा लें (इसका मतलब यह नहीं है पूरा जोर लगा दें ऐसा करने में ,बी जेंटिल विद योर ईयर्स ),हिचकियाँ बंद हो जायेंगी ।
आखिर कैसे होता है यह करिश्मा ?
दी ब्रांच ऑफ़ दी वेगस नर्व आल्सो रीचीज़ इनटू दी ओडित्री सिस्टम ,एंड बाई स्टी -म्युलेतिंग दी नर्व एन्दिंग्स देयर दी वेगस नर्व गोज़ इनटू एक्शन ।
वेगस नर्व :आइदर ऑफ़ दी टेंथ पेयर ऑफ़ क्रेनियल नर्व्ज़ देट केरी सेंसरी एंड मोटर न्युरोंस सर्विंग दी हार्ट ,लंग्स ,स्टमक ,इन्तेस्ताइन्स एंड वेरिअस अदर ओर्गेंस .दे सप्लाई मोटर नर्व फाइबर्स टू दी मसल्स ऑफ़ स्वेलोइंग .इट्स सेंसरी ब्रान्चिज़ केरी इम्पल्सिज़ फ्रॉम दी विसरा एंड दी सेंसेशन ऑफ़ टेस्ट फ्रॉम दी माउथ .