हेल्थ टिप्स .

स्पून फुल ऑफ़ हनी बूस्ट्स एनर्जी ।
प्राचीन मिश्र के खिलाड़ी खेल कूद प्रतियोगिताओं के दरमियान अपने दमखम और कौशल ,प्रदर्शन को निखारने के लिए चमचा भर शहद का सेवन किया करते थे .जानतें हैं क्यों ?
ग्लूकोज़ और फ्रक्तोज़ से भरपूर शहद हमारे यकृत में ,लीवर में ग्लैकोजन के भण्डार बनाए रखने में विधाई भूमिका निभाता है ।
अपरिष्कृत शहद का सोने से पूर्व सेवन करना दिमाग के काम करने में ब्रेन फंक्शन में सहायक सिद्ध होता है .लीवर में जमा (भंडारित )फ्रक्तोज़ रात भर दिमाग को ऊर्जा मुहैया करवाता है ऊर्जित रखता है ।
(२)क्लोज़ शेविंग के लिए ?
दाढ़ी को पहले साबुन और पानी से थोड़ा नरम /कोमल बना लें फिर शेविंग क्रीम का स्तेमाल करें ,क्लोज़ /क्लीनर शेव बनेगी ।
(३)सन बर्न्टस्किन से राहत के लिए ?
कुकुम्बर (खारा ,ककड़ी प्रजाति )को ग्लीसरीन में मसल लें जहां जहां चमड़ी सन बर्न से असर ग्रस्त हुई है वहां वहां लेप करें .आराम आयेगा ।
(४)ताकि त्वचा जवान बनी रहे ?
आइस कोल्ड वाटर से अपने चेहरे को धोइए ताकि त्वचा फर्म ,कसावदार (सख्त )बनी रहे .एक लोकप्रिय एंटी -एजिंग एजेंट है चिल्ड वाटर ।
(५) चमड़ी पर नारियल -तेल और विटामिन ई कीमालिश इसे पुनर -यौवन प्रदान करती है .गेट ए होल बॉडी मसाज़ ।
(६)हाथ -पैरों की कोमलता मुलामियत ,मृदु चमड़ी के लिए बेबी आइल में बस थोड़ी सी चीनी (पाउडर फॉर्म में )मिलाकर हाथ पैरों पर मलिए ।
(७)चमड़ी की चमक के लिए ?
हल्दी और संतरे का ज्यूस मिलाकर इस प्रकार तैयार पेस्ट को चेहरे पर मलिए फिर ठन्डे पानी से चेहरा धो डालिए .चेहरे की आभा ,चमक दमक देखते ही बनेगी ।
(८)केश -राशि की सलामती के लिए ?
गर्म पानी ,हेयर ड्रा -यर ,दूसरे हॉट हेयर केयर टूल्स के स्तेमाल से बचिए ।
(९)होठों पर ज़बान फिराने की आदत छोडिये .कुदरती नमी के एक प्रो -टेक्तिव-बेरियर का काम करती है .अपने होठों को लिक करने से होंठ सूख
जातें हैं ।
(१०)जमीन से भारी चीज़ों को उठाते वक्त बोझ एक तरफ झुक कर कमर पर नहीं ,घुटनों पर डालिए .पिवट विद योर फीट सो देट योर होल बॉडी मूव्ज़ .नेवर ट्वीस्ट योर बेक व्हाइल लिफ्टिंग वेट्स .