मधुमेह में पनीर कितना और कब लिया जाए ?

यदि मधुमेह के साथ हृद्रोगों की दुरभिसंधि नहीं है .आप पनीर ले सकतें हैं .हृद रोगों में क्योंकि यह कोलेस्ट्रोल युक्त होता है इसका प्रयोग सीमित रखा जाता है .टोंड मिल्क को घर में फाड़ कर (नीम्बू टपका कर )५० ग्राम पनीर खाया जा सकता है .