डायबिटीज़ में प्याज का सेवन ...

बेहिसाब खाइए विटामिन -ए ,बी ,तथा सी से कुदरती तौर पर संपुष्ट प्याज जिसमे केलोरीज़ कम रेशों का डेरा है .यह ओरगेनिक केल्शियम ,पोटाशियम तथा आयरन का भी भण्डार है .इसका ताज़ा /उबाला गया रस ब्लड सुगर कम करता है .