पेप्सी और कोक अन्य कोला ड्रिंक्स /सोडा क्या मधुमेह में लिया जा सकता है ?

बेशक डाइट सोफ्ट ड्रिंक्स (डाइट पेप्सी /कोक /सोडा /शरबत /शिकंज्बी आदि ) आप ले सकतें हैं .इनमे चीनी का डेरा नहीं होता केलोरीज़ भी नाम मात्र को ही होतीं हैं .आपको बत्लादें जीरो केलोरीज़ ड्रिंक्स इक भ्रम है .कुछ न कुछ केलोरीज़ डाइट कोक में भी होती हैं ,डाइट पेप्सी में भी .डाइट सोडा में भी .कृत्रिम मिठास केलोरी शून्य नहीं है ।
हाँ आम पेप्सी /कोक /सोडा दाय्बेतिक्स के लिए नहीं हैं इनका ग्लाइसीमिक इंडेक्स बहुत ज्यादा होता है .ब्लड सुगर इक दम से शूट करता है इनके सेवन के बाद .हाइपो -ग्लाई -सीमिया की स्थिति है तो और बात है .चीनी न सही कोक सही .