चर्बी हठाने के लिए दो ग्लास दूध .

अकसर महिलाओं को यह भ्रम रहता है ,डैरी-प्रोडक्ट्स खासकर दूध का सेवन चर्बी चढ़ाता है उनके सुकुमार बदन पर .एक नै रिसर्च से पता चला है ,वेट -लिफ्टिंग रूटीन (भार -उत्तोलन शेड्यूल )के बाद जो महिलायें रोजाना शुग्री -एनर्जी ड्रिंक्स ना लेकर नियमित दो ग्लास दूध रोजाना लेतीं हैं ,उनका मसल -मॉस (आनोंपेशी -द्रवय्मान )पेशीय ताकत जहां बढती है ,वहीँ शरीर से चर्बी भी छटने लगती है ।
पूर्व के अध्धायनों यह तो पुष्ट हुआ था ,दूध का सेवन मर्दों में पेशीय -बल और दमखम का इजाफा करता है लेकिन यही बात माहिलाओं पर भी लागू होती है यह इसी हालिया स्टडी से ही पटा चला है .'डैरी -फूड्स आर नॉट फेट्निंग।
सन्दर्भ -सामिग्री :-२ ग्लासिज़ ऑफ़ मिल्क ए keep फेट ए बे.(दी टाइम्स ऑफ़ इंडिया ,मे २८ ,२०१० )