यारी दोस्ती रखिये 'वेइंग स्केल 'से मगर ....

बाथरूम जगह है वेइंग मशीन रखने की .वेइंग स्केल को बाथ रूम में ऐसी जगह रखिये समतल ज़मीन पर जहां कारपेट ना हो सख्त ज़मीन हो वरना वजन गलत बतलाएगी ।
दर्ज़नो अध्ध्य्यनों का जिनमे तकरीबन १६,००० दाईतार्सशरीक रहें हैं रिव्यू करने के बाद पता चला है जो लोग सप्ताह में कमसे कम एक बार अपना वजन लेतें हैं उनका वजन १३ किलोग्रेम तक कम हो जाता है ।
नेशनल वेट कंटोल रजिस्ट्री के ७५ फीसद सदस्यों ने यह कामयाबी हासिल की है .एक और अध्धय्यन के अनुसार जो लोग अपने वजन का जायजा रोजाना ले रहे थे उन्होंने ऐसा सप्ताह में एक बार करने वालों के बरक्स अपना वजन दो गुना कम करने में कामयाबी हासिल की .इसके भी बरक्स जो दाईतार्स वेइंग स्केल से छिटक रहे थे परहेज़ रख रहे थे उनका वजन इस दरमियान १.८ किलोग्रेम बढ़ गया .बेशक आपका वजन रोज़ बदलता है कभी कम कभी ज्यादा बतलायेगा स्केल लेकिन असली बात है औसत ,यानी सप्ताह के अंत में आपका वजन कितना है आपका मन भी अच्छाका रहेगाका वजन पर निगाह रखिये ।