अवसाद या एन्जायती दिस -ऑर्डर से बचाव के लिए ....

अवसाद प्रवण व्यक्ति साइकिल चलाने से अवसाद की गिरिफ्त से बाहर आ सकता है ,बा -शर्ते एक्सरसाइज़- बाइक
फुर्सत के लम्हों में मौज मस्ती के लिए चलाई जाए .माहिर अब अवसाद के ट्रीटमेंट के रूप में भी नियमित व्यायाम को अधिकाधिक तजवीज़ कर रहें हैं .बेशक एंटी -डिप्रेसेंट्स ड्रग्स के संग साथ ही सही .व्यायाम एन्ग्जायती दिस -ऑर्डर से बचाव में सहायक सिद्ध हो सकता है .हालिया अध्ययनों से यह बारहा सिद्ध हुआ है .
इसलिए एक्सर्साइज़ -बाइक में इन्वेस्ट करना(निवेश करना ) लाभ का सौदा है .बारह -मासी सर्व -व्यापी स्ट्रेस से छुटकारा दिलवाने का बेहतरीन ज़रिया बन सकती है एकसार -साइज़ -बाइक .
नियमित व्यायाम अवसाद के खतरे के वजन को घटा कर आधा कर देता है .लेकिन ,व्यायाम विनोद के लिए होना चाहिए, ड्यूटी के बतौर नहीं .
किंग्स कोलिज लन्दन के अगुवा रिसर्चर सामुएल हार्वे कहतें हैं :कसरत स्ट्रेस को कम करती है यह एक आनुषांगिक चिकित्सा बन रही है अवसाद की ,एन्ग्जायती डिस -ऑर्डर की .