सेहतनामा

सेहतनामा

 कमतर केलोरी खुराख थाम सकती  है बुढ़ाने की पींग

एक सेहतमंद अक्लमंदी से चयनित खुराख न सिर्फ आपको जीवन शैली  रोग मधुमेह से लेकर कैंसर समूह

के रोगों से बचाए रह सकती है ,बुढापे के बढ़ते क़दमों को भी कुछ तो थाम ही सकती है .अल्जाइमार्स जैसे

डीमैंशा से भी बचाए रह सकती है ,दिल की बीमारियों से भी .स्वास्थ्यवर्धक थाली एक गुण अनेक .

Fred Hutchinson Cancer Research Center में संपन्न एक नूतन अध्ययन के यही निष्कर्ष हैं .

LOW CALORY DIET CAN SLOW DOWN AGING 

Adhering to a sensible healthy eating regime may slow down aging and even ward off diseases from

diabetes to cancer ,and dementia to heart illness , a study by the Fred Hutchinson Cancer Research

Center has found.

मूली में गुण बहुत हैं 

साधारण सफ़ेद रंग की मौसमी मूली अपने स्वभाव में मूत्रल है ,मूत्रवर्धक (Diuretic ) है ,गुर्दों की साफ़

सफाई करती है .भले गुर्दे खुद सफाई कर्मचारी हैं .


White radish is diuretic in nature and helps cleanse kidneys  



दूध में मौजूद रहतें हैं एमिनो और लेक्टिक अम्ल  

ये दोनों ही अम्ल हमारी चमड़ी को नम बनाए रखतें हैं .रुक्ष नहीं होने देते .

exfoliants हैं .

Exfoliation is flaking off of the upper layers of the skin .

 To  exfoliate  is to scrub skin with a gritty substance to remove the dead surface layer.