नुसखे सेहत के

नुसखे सेहत के

(1)चकोतरा (Grapefruit)शरीर में इन्सुलिन के स्तर को नियंत्रित रखके हमें तौल (वजन )कम करने में

मददगार साबित होता है .इस प्रकार यह शरीर को खाद्य का संशाधन कर ऊर्जा में तब्दील करने में सहायक

सिद्ध होता है .चर्बी के शरीर में जमा होने को मुल्तवी रखता है .

(2)अगर कुछ नहीं कर रहें हैं खाली बैठे हैं पैरों से ताल ठोकते रहिये ,ज़मीन को थपकी देते रहिये ,जो लोग

किसी बे -चैनी या ऊब की वजह से हिलते डुलते पैर फटकारते रहतें हैं वह अपनी तौल को काबू में रखने में

ज्यादा कामयाब साबित  हैं .

Tap your feet when  you are sitting , doing nothing .People who fidget exhibit better weight control .

(3)क्या आज का दिन खराब गया ?कोई बात नहीं जब भी ऐसा हो उस रोज़ किये गए  नियमित  से चंद

मिनिट  ज्यादा व्यायाम कर लीजिये ..सुकून आयेगा संतुष्ट हो जायेंगे आप .

Had a bad day ?Extending your normal exercise routine by a few minutes may be the solution ,according to Penn state researchers ,who found that people's satisfaction with life was higher on days when they exercised more than usual .The results appear in Health Psychology.

(4) गले में दुखन है खिच  -खिच  है, तो शहद चाटिये .यह जीवाणु रोधी है ,दुखन में राहत देता है गले में

मौजूद

.जीवाणुओं का नाश करता है .यही जीवाणु संक्रमण पैदा करते हैं .

Honey has anti -bacterial properties .Consuming it soothes a sore throat and kills bacteria that cause infection .

(5) मैंगनीज़ से भरपूर है अदरक .इसका सेवन यौन हारमोन Testosterone के  स्राव को उत्प्रेरित करता है

.यह

 स्राव आपके यौन जीवन और यौन रूचि यौनेच्छा के लिए लाजिमी है .

Ginger is rich in manganese and triggers the release of the sex hormone testosterone ,vital to your sex drive and sperm production.

टेस्टइस्टेरान पुरुष शरीर में उत्पन्न एक विशिष्ट हारमोन है जो पौरुष के विशिष्ट शारीरिक और लैंगिक

गुणों का विकास करता है .यह एक नर इस्टीरोइड हारमोन   है जो अन्डकोशों में बनता है तथा पौरुष के

secondary sex characteristics का जिम्मा उठाता है .

(6) प्याज लहसून काटने के बाद हाथों से इनकी गंध हटाने का आसान उपाय :हाथों को थोड़ा सा टूथ पेस्ट

मलके धौ डालिए .

(7) Sprincle a pinch of cornstarch inside socks to absorb moisture and prevent blisters .

ऐसा करने पर पैर नम  नहीं रहेंगे पसीने से ,जूता काटने से छाले भी नहीं पड़ेंगे .फुट ओडर से बचाव के लिए

सोक्स में बेकिंग पाउडर डालिए एक चुटकी .गर्म पानी से पैर धोइए थोड़ा बेकिग पाउडर मिलाके .खूब पानी

पीजिए .कसरत कीजिये .

(8)अनानास एक गुण अनेक :

अनानास मेग्नीज़ से भरपूर है इसका नियमित सेवन अस्थि निर्माण में सहायक रहता है .जख्म जल्दी

भरता है .त्वचा को तंदरुस्त (कान्तिमान )बनाए रहता है .

(9) चीकू का सेवन ऐसे उदरीय किन्वकों   (Gastric enzymes ) का स्राव करवाता है जो अपचयन

(Metabolism ) का विनियमन करते हैं ,तौल कम करने में सहायता .

(10)  CHEAP COLOR TEST COULD DETECT HIV EARLY

A new test could detect even low levels of viruses .It could be made to a unique signature of a disease -such as a protin on the surface of HIV.If that marker is present it changes the course of a chemical reaction .The final result is blue if the marker is there ,red if the marker is not .


(11)It takes 20 minutes for your body to register how full you are .Eat slowly ,avoid weight gain .

बुजुर्गों ने सही कहा है भोजन और भवन एकांत में मनोयोग के साथ धीरे धीरे करना चाहिए .खूब चबा

चबाकार ग्रहण कीजिए भोजन .भागम भाग में भकोसना नहीं है .दिमाग तक पेट भरा होने के संकेत पहुँचते

पहुँचते  20 मिनिट लग जाते  हैं .(पहला कोर तोड़ते ही समय शुरू हो जाता है ,योर टाइम इस्तार्ट नाव ).


(12) To reduce pain of an injection ,stand straight in a dominant pose .You will release testosterone

to combat the pain .

सीधा खड़ा  होकर (सावधान की मुद्रा )में सुईं लगवाइये .दर्द -ए -एहसास कमतर होगा क्योंकि इस स्थिति

में पुरुष यौन हारमोन टेस्टोइस्टेरोन बनने लगेगा जो दर्द के एहसास को ले कुछ तो  उड़ेगा .