मंगलवार, 11 दिसंबर 2012

सेहतनामा




सेहतनामा 

(1)The amino acid called tryptophan present in ragi acts as an excellent natural relaxant that help 

fight anxiety ,insomnia and depression .

रागी में मौजूद है एमिनो अम्लट्रिपटोफेन यह एक बेहतरीन चित्त शामक है जो बे -चैनी ,अनिद्रा अवसाद आदि 

से राहत दिलवाने में मददगार रहता है .

भले इसे उबालके चाट बनाके खाएं या दाल राज माँ की तरह ..चिंता को कम करने तनाव घटाने में इसका  कोई सानी 

नहीं . .

(2)Pumpkin is a rich source of zink ,which benefits the immune system and improves bone density.

जिंक का बेहतरीन स्रोत है सीताफल (कद्दू ,कुम्हड़ा ,काशीफल ).रोग रोधी तंत्र को मजबूती प्रदान करता है इसका

 सेवन तथा अस्थि घनत्व (बॉन डेंसिटी )को बढ़ाता  है .

(3) WINE NOT HEART HEALTHY FOR THE OBESE :STUDY

It is believed that a glass of wine with its antioxidents is good for the heart ,but if you are carrying a bit of extra weight ,drinking wine has no protective effect , a new research  has claimed .The study found the protective effect held for slim men ,but not for those with a Body Mass Index (BMI) above 27.5.

BMI=(YOUR WEIGHT IN KG )/(HEIGHT IN METERS )(HEIGHT IN METER )

WRITTEN IN KG/(METER)2

IT IS DEFINED AS THE RATIO OF YOUR WT IN KG TO YOUR HT IN METERS SQUARED.

 राम राम  भाई !   राम राम भाई !   राम राम भाई !




आज से हम अपने इस ब्लॉग को इलेकट्रोनिक  समाचार पत्र का रूप दे रहें हैं .आपकी विचार प्रेरित टिप्पणियों

एवं राष्ट्र हित की रचनाओं  का स्वागत है .अगर राष्ट्र बचेगा तो हम बचेंगे .वर्तमान की वोट परस्त राजनीति का  का

प्रतिकार करती ये कविता प्रस्तुत है। अतिथि कवि हैं -डॉ .नन्द लाल मेहता वागीश .

            वोट बुझक्कड़ दिल्ली में 
                               
      सत्ता जीती संसद हारी ,हारा जनमत सारा है ,

     चार उचक्के दगाबाज़ दो ,मिलकर खेल बिगाड़ा है .

                                    (1)

     सात समन्दर पार कम्पनी ,ईस्ट इंडिया आई थी ,

    व्योपारी के वेष  में सुविधा ,बीज फूट के लाई  थी .

   विषकूटित वो बीज बो दिए ,राजे रजवाड़ों के मन में ,

   संशय ग्रस्त हुए आपस में ,शंकित थे सब अंतरमन में ,

   पासे फेंके फांस सरीखे ,छल बल और मक्कारी से ,

   बन बैठे शासक पंसारी ,ऐसा पैर पसारा है ,

  चार उचक्के दगा बाज़ दो ,मिलकर खेल बिगाड़ा है .

                               (2)

  ठीक उसी का एक नमूना ,फिर से आया  दिल्ली में ,

 गांधारी शकुनी सहमत हैं ,फ़ितने  पिठ्ठू दिल्ली में ,

 लूमड़  राजनीति के ललवे ,मायावी हैं दिल्ली में ,

 चौदह पीछे चार हैं आगे ,वोट बुझक्कर  दिल्ली में ,

भारत तो अब द्वारपार  है ,इंडिया बैठा दिल्ली में ,

भकुवों  ने है बाज़ी जीती ,और मीर को मारा है ,

चार उचक्के दगा बाज़ दो मिलकर खेल बिगाड़ा है .

प्रस्तुति :वीरेंद्र शर्मा (वीरुभाई )



3 टिप्‍पणियां:

डॉ टी एस दराल ने कहा…

रागी और कद्दू -- सेहत के लिए है फाइन।
पर हाई बी एम् आई तो दोस्त नहीं --वाइन।

बढ़िया और दिलचस्प जानकारी ।

प्रवीण पाण्डेय ने कहा…

रागी तो बहुत फायदा करती है डायबिटीज में..

Virendra Kumar Sharma ने कहा…

रागी और जौं का आटा अपने विशेष रफेज़ /फाइबर /खाद्य रेशों के चलते खून में घुली चर्बी भी कम करता है .