सेहतनामा

सेहतनामा

(1)Ease morning nausea by pressing P6 , a point three finger -breadths from the end of the hand

,between two tendons

मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ने वाली दो नसों (Tendons)बीच में कलाई से (जहां हाथ समाप्त होता है )तीन

अंगुल चौड़ाई के बराबर दूरी पर एक पॉइंट होता है पी 6 इस को दबाने से सुबह सुबह मिचली आने की शिकायत

(तकलीफ )से राहत मिलती है .

(2)A strong mint gum can keep you away from compulsive snacking , as anything after the gum would

not taste as good .

एक प्रकार का च्युंगम है पोदीने के स्वाद और गंध वाला मिंट गम यह न सिर्फ मुख दुर्गन्ध से राहत दिलवाता है

,धूम्रपान की लत से भी बचाए रह सकता है ,मोटापे को भी बढ़ने से रोकने में मदद गार सिद्ध हो सकता है .मिंट

गम आपकी स्वाद कलिकाओं को आदेश देगी नाश्ते के बाद आपके कुछ भी खाने पर अरे छोडो यार बेमजा है

सब .

इसे नास्ते के बाद ही खाना चबाना चूसते  रहना है .

(3)Diabetes drug can fight cancer :

एक भारतीय मूल के रिसर्चर के हाथों एक नया खुलासा हुआ है मधुमेह के वह रोगी जो अंडाशय कैंसर से ग्रस्त

हैं तथा मधुमेह के प्रबंधन में मधुमेह रोधी दवा Metformin का इस्तेमाल करते रहें हैं उनके इस कैंसर  समूह रोग

से बच  जाने की संभावना खासी बढ़ जाती है बरक्स उनके जो मधुमेह के प्रबंधन में  इस दवा का सेवन नहीं कर

रहे

होतें हैं लेकिन ओवेरियन कैंसर की चपेट में होते हैं .

रोचेस्टर की मेयो क्लिनिक में कार्यरत हैं विजी श्रीधर और उनके सहशोध कर्ता  संजीव कुमार .बकौल आपके

यह दवा मेटफोर्मिन एक फ्रांसीसी पादप (Lilac plant) से प्राप्त की जाती है उसका व्युत्पाद है तथा अपने

कैंसररोधी गुणों के लिए जानी जाती है .

फीके बैंगनी (जामुनी )रंग का कासनी फूल लगता है इस छोटे से झाड़  पर जिसकी सुगंधी आसपास फ़ैल जाती

है . अपनी खूबसूरती के लिए जाना जाता है यह झाड़ .


(4)कब ज़रुरत है आपको नजर के चश्मों की 

क्या मोटरकारों की तेज़ रोशनियाँ  रात में  आपकी आँखों को न सिर्फ चुभती हैं ,चकाचौंध भी पैदा करतीं हैं?हेड लाइट्स के गिर्द आपको 

रात के वक्त प्रकाश के घेरे दिखलाई देते हैं ? स्ट्रीट साइंस 

नहीं पढ़ 

पातें हैं आप ?

थकी थकी आँखे  रहतीं हैं ,धुंध सी छाई रहती है आँखों के आगे ,धुंधला दिखाई देता है आपको ?

Many people suffer from tired eyes and blurry vision .

क्या आपको कामकाजी जगह पर बहुत अधिक समय कम्प्प्यूटर के सामने बिताना पड़ता है ?और आपको सर दर्द की शिकायत रहने 

लगी है .  एक चीज़ की दो  दो  चीज़ें दिखने लगीं हैं .आईस्ट्रेन 

रहता 

है 

?

यदि इन सभी सवालों के ज़वाब ज्यादातर हाँ में है तो नेत्रविज्ञान के माहिरों ,दृष्टिमिति (Optometry) के माहिरों के पास जाके  आपको 

अपनी बीनाई (नजर ,विजन )की जांच करवानी चाहिए 

.रिफ्रेक्शन  के लिए आगे आना चाहिए .

Optometry :It is the practice of examining eyes in order to determine levels of vision and then prescribing and supplying 

any necessary corrective 

lenses.Optometrist is a Doctor of Optometry.

अक्सर लोग आलस कर जाते हैं आँखों के मामले में .मुल्तवी रखतें हैं आँखों की जांच को या फिर इन्हें यह सूझता ही नहीं है ,जांच करवाना 

ज़रूरी है .बाद में समय और धन दोनों  ज्यादा  खर्च 

करना पड़ता 

है .

नजर के चश्मों(Glasses) और Contact lenses के मामले में अब व्यक्ति विशेष की  ज़रूरीयात के अनुरूप अभिनव प्रोद्योगिकी हाज़िर 

है .

With glasses , a custom -made progressive lens was recently introduced , which allows for a larger reading area with 

minimal peripheral distortion .This allows 

people who previously had issues with no -line bifocals to use them .

With contacts ,new high -definition lenses minimise glares and halos at night .

In addition ,new custom multifocals give you functional vision at a variety of distances .Many of the newer contact lenses 

are made of a breathable material that 

allows for some extended wear.

(5)    एक सदाबहार सुगन्धित मेहँदी का पौधा होता है रोज़मरि .इसे  वफादारी का प्रतीक बतलाया गया है

लोकमानस

में .रोज़मरि इशेंशियल आयल भी आता है .सूंघ देखिये दोनों में से किसी को भी तरो ताज़ा महसूस कीजिएगा

और यह ताजगी बनी रहेगी .इसका इत्र भी जादुई सिद्ध होता है .याददाश्त को बढ़ाती है इसकी सुगंधी .सुगंधा है

यह पौधा .

(6)रुक्ष (खुश्क ,ड्राई स्किन ) वाले लोगों को अधिकाधिक  avocados  का सेवन करना चाहिए .  एकल  अ -

संतृप्त वसाओं के अलावा यह विटामिन E का एक बढ़िया स्रोत है जो चमड़ी का टोनिक है .

(7 )FRENCH FRIES ARE NUTRITIOUS AND MAY BE HEALTHY

According to researchers from the University of Naples Federico 11  in Italy ,fried chips are not just

full of nutrients ,but also ,if cooked correctly , the starch in potatoes makes them particularly resistant

to oil absorption ,the Sydney Morning Herald reported

(8)Lead content in lipsticks may affect your IQ

एक भारी हलके नीले सलेटी भूरे रंग की सुनम्य धातु होती है लेड (सीसा )जिसका इस्तेमाल छतों ,कार की

बेट्रियों ,पाइप ,सोल्डर करने तथा रेडियेशन शील्ड (विकिरण से बचाने वाले कवच )के रूप में किया जाता है .यह

एक रासायनिक तत्व है जिसे GALENA ,CERUSSITE  से प्राप्त किया जाता है .

इसके अल्पांश से भी असरग्रस्त होने ,प्रभावन या संपर्क में आने से बौद्धिक कोशांक पे असर पड़  सकता है .

आपका व्यवहार और सीखने की प्रक्रिया भी  लपेट में आ सकती है .

22 अलग आलग ब्रांड की लिपस्टिक का अध्ययन विश्लेषण करने के बाद माहिरों ने पता लगाया है इनमें  से

55%में अल्पांश में सीसा मौजूद है .

Underwriters Laboratories revealed that 12 of the lip products sampled tested positive for lead with

the highest levels 3.22 parts per million .the 'Daily Mail 'reported.

Boston Lead Poisoning and Prevention Program के निदेशक कहतें हैं :इसके अल्पांश के भी संपर्क में आने

से सेहत के लिए गंभीर खतरे खड़े हो जाते हैं ,मानसिक सेहत भी असरग्रस्त हो सकती है .इसका न्यूनतम स्तर

भी आपके IQ ,व्यवहार ,सीखने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है .

"If you were serious about the public health aspects of lead poisoning you would not be looking at

lipstick ,"Dr .Halyna Breslawec ,chief scientist for the Personal Care Product Council ,added.

सोचता हूँ अपने मुम्बैया फिल्मों का सीरियल किसर अब तक कितना  लेड गटक गया होगा .क्या आप अपने

साथी को सचमुच प्यार करतीं हैं , बहुत ज्यादा प्यार करतीं हैं तब भूल जाइए लिपस्टिक को .

बेशक लेड अदबदाकर लिपस्टिक में नहीं मिलाया जाता है लेकिन कितने ही रंग संयोजी (color additives

)खनिजों से प्राप्त किये जाते हैं जो कुदरती तौर  पर लेड का अल्पांश  लिए रहते हैं जो हमारी हवा पानी और

मिट्टी

में मौजूद रहता है .

ये हाल तो लिपस्टिक की  विदेशी ब्रांडों का है फिर भारत में तो मिलावट की मार ही और है कौन मुकाबला करेगा

जी ?