सेहतनामा
(1)For heel and arch pain ,try stretching your foot by rolling it over a bottle .
कहने का मतलब यह है पैर से रोटी बेलने का अभिनय करिये . बोतल का बेलन बना लें .कल्पना करें बोतल को
आगे पीछे पैर के आर्च (पैरों की चाप ,मेहराब )से लुढकाटे हुए आगे पीछे ,आप रोटी ही बेल रहें हैं .एड़ी तथा तलुवे
की चाप के दर्द में
आराम आयेगा .
(2)मसूढ़ों की मजबूती के लिए ब्रोक्काली का अधिकाधिक इस्तेमाल करें .यह विटामिन C और केल्शियम का
महत्वपूर्ण स्रोत है .
(3)DRINKING FEW CUPS OF COFFEE MAY CUT DIABETES RISK
एक अभिनव अध्ययन से आपके द्वारा की गई कोफी की रोजाना खपत और जीवन शैली रोग मधुमेह (T2D)से
बचाव में परस्पर अंतर सम्बन्ध की पुष्टि हुई है .पता चला है जो लोग नियमित बिना नागा रोजाना तीन चार
प्याले काफी के गटक जातें हैं उनके लिए सेकेंडरी डायबिटीज़ की ज़द में आने के मौके 25%घट जातें हैं
,बरक्स उनके जो रोजाना दो प्यालों से भी कम या बिलकुल नहीं पीते हैं .
(4)Tomatoes help beat depression
एक अभिनव अध्ययन से पता चला है ,उम्र दराज़ सत्तर साला और उनसे भी ज्यादा उम्र के वह लोग जो हफ्ते
में कमसे कम दो बार से लेकर छ :मर्तबा टमाटर का सेवन करतें हैं (कच्चे या पका के ,पका के खाना और भी
बेहतर )वह अपने तैं (लिए )अवसाद के खतरे का वजन घटाके तकरीबन आधा कर लेते हैं बरक्स उनके जो हफ्ते
में सिर्फ एक मर्तबा या बिलकुल नहीं खाते हैं .
(5) एक सदाबहार सुगन्धित मेहँदी का पौधा होता है रोज़मरि .इसे वफादारी का प्रतीक बतलाया गया है
लोकमानस
में .रोज़मरि इशेंशियल आयल भी आता है .सूंघ देखिये दोनों में से किसी को भी तरो ताज़ा महसूस कीजिएगा
और यह ताजगी बनी रहेगी .इसका इत्र भी जादुई सिद्ध होता है .याददाश्त को बढ़ाती है इसकी सुगंधी .सुगंधा है
यह पौधा .
(6 )रुक्ष (खुश्क ,ड्राई स्किन ) वाले लोगों को अधिकाधिक avocados का सेवन करना चाहिए . एकल अ -
संतृप्त वसाओं के अलावा यह विटामिन E का एक बढ़िया स्रोत है जो चमड़ी का टोनिक है .
(7 )FRENCH FRIES ARE NUTRITIOUS AND MAY BE HEALTHY
According to researchers from the University of Naples Federico 11 in Italy ,fried chips are not just
full of nutrients ,but also ,if cooked correctly , the starch in potatoes makes them particularly resistant
to oil absorption ,the Sydney Morning Herald reported
(8 )Lead content in lipsticks may affect your IQ
एक भारी हलके नीले सलेटी भूरे रंग की सुनम्य धातु होती है लेड (सीसा )जिसका इस्तेमाल छतों ,कार की
बेट्रियों ,पाइप ,सोल्डर करने तथा रेडियेशन शील्ड (विकिरण से बचाने वाले कवच )के रूप में किया जाता है .यह
एक रासायनिक तत्व है जिसे GALENA ,CERUSSITE से प्राप्त किया जाता है .
इसके अल्पांश से भी असरग्रस्त होने ,प्रभावन या संपर्क में आने से बौद्धिक कोशांक पे असर पड़ सकता है .
आपका व्यवहार और सीखने की प्रक्रिया भी लपेट में आ सकती है .
22 अलग आलग ब्रांड की लिपस्टिक का अध्ययन विश्लेषण करने के बाद माहिरों ने पता लगाया है इनमें से
55%में अल्पांश में सीसा मौजूद है .
Underwriters Laboratories revealed that 12 of the lip products sampled tested positive for lead with
the highest levels 3.22 parts per million .the 'Daily Mail 'reported.
Boston Lead Poisoning and Prevention Program के निदेशक कहतें हैं :इसके अल्पांश के भी संपर्क में आने
से सेहत के लिए गंभीर खतरे खड़े हो जाते हैं ,मानसिक सेहत भी असरग्रस्त हो सकती है .इसका न्यूनतम स्तर
भी आपके IQ ,व्यवहार ,सीखने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है .
"If you were serious about the public health aspects of lead poisoning you would not be looking at
lipstick ,"Dr .Halyna Breslawec ,chief scientist for the Personal Care Product Council ,added.
सोचता हूँ अपने मुम्बैया फिल्मों का सीरियल किसर अब तक कितना लेड गटक गया होगा .क्या आप अपने
साथी को सचमुच प्यार करतीं हैं , बहुत ज्यादा प्यार करतीं हैं तब भूल जाइए लिपस्टिक को .
बेशक लेड अदबदाकर लिपस्टिक में नहीं मिलाया जाता है लेकिन कितने ही रंग संयोजी (color additives
)खनिजों से प्राप्त किये जाते हैं जो कुदरती तौर पर लेड का अल्पांश लिए रहते हैं जो हमारी हवा पानी और
मिट्टी
में मौजूद रहता है .
ये हाल तो लिपस्टिक की विदेशी ब्रांडों का है फिर भारत में तो मिलावट की मार ही और है कौन मुकाबला करेगा
जी ?
(1)For heel and arch pain ,try stretching your foot by rolling it over a bottle .
कहने का मतलब यह है पैर से रोटी बेलने का अभिनय करिये . बोतल का बेलन बना लें .कल्पना करें बोतल को
आगे पीछे पैर के आर्च (पैरों की चाप ,मेहराब )से लुढकाटे हुए आगे पीछे ,आप रोटी ही बेल रहें हैं .एड़ी तथा तलुवे
की चाप के दर्द में
आराम आयेगा .
(2)मसूढ़ों की मजबूती के लिए ब्रोक्काली का अधिकाधिक इस्तेमाल करें .यह विटामिन C और केल्शियम का
महत्वपूर्ण स्रोत है .
(3)DRINKING FEW CUPS OF COFFEE MAY CUT DIABETES RISK
एक अभिनव अध्ययन से आपके द्वारा की गई कोफी की रोजाना खपत और जीवन शैली रोग मधुमेह (T2D)से
बचाव में परस्पर अंतर सम्बन्ध की पुष्टि हुई है .पता चला है जो लोग नियमित बिना नागा रोजाना तीन चार
प्याले काफी के गटक जातें हैं उनके लिए सेकेंडरी डायबिटीज़ की ज़द में आने के मौके 25%घट जातें हैं
,बरक्स उनके जो रोजाना दो प्यालों से भी कम या बिलकुल नहीं पीते हैं .
(4)Tomatoes help beat depression
एक अभिनव अध्ययन से पता चला है ,उम्र दराज़ सत्तर साला और उनसे भी ज्यादा उम्र के वह लोग जो हफ्ते
में कमसे कम दो बार से लेकर छ :मर्तबा टमाटर का सेवन करतें हैं (कच्चे या पका के ,पका के खाना और भी
बेहतर )वह अपने तैं (लिए )अवसाद के खतरे का वजन घटाके तकरीबन आधा कर लेते हैं बरक्स उनके जो हफ्ते
में सिर्फ एक मर्तबा या बिलकुल नहीं खाते हैं .
(5) एक सदाबहार सुगन्धित मेहँदी का पौधा होता है रोज़मरि .इसे वफादारी का प्रतीक बतलाया गया है
लोकमानस
में .रोज़मरि इशेंशियल आयल भी आता है .सूंघ देखिये दोनों में से किसी को भी तरो ताज़ा महसूस कीजिएगा
और यह ताजगी बनी रहेगी .इसका इत्र भी जादुई सिद्ध होता है .याददाश्त को बढ़ाती है इसकी सुगंधी .सुगंधा है
यह पौधा .
(6 )रुक्ष (खुश्क ,ड्राई स्किन ) वाले लोगों को अधिकाधिक avocados का सेवन करना चाहिए . एकल अ -
संतृप्त वसाओं के अलावा यह विटामिन E का एक बढ़िया स्रोत है जो चमड़ी का टोनिक है .
(7 )FRENCH FRIES ARE NUTRITIOUS AND MAY BE HEALTHY
According to researchers from the University of Naples Federico 11 in Italy ,fried chips are not just
full of nutrients ,but also ,if cooked correctly , the starch in potatoes makes them particularly resistant
to oil absorption ,the Sydney Morning Herald reported
(8 )Lead content in lipsticks may affect your IQ
एक भारी हलके नीले सलेटी भूरे रंग की सुनम्य धातु होती है लेड (सीसा )जिसका इस्तेमाल छतों ,कार की
बेट्रियों ,पाइप ,सोल्डर करने तथा रेडियेशन शील्ड (विकिरण से बचाने वाले कवच )के रूप में किया जाता है .यह
एक रासायनिक तत्व है जिसे GALENA ,CERUSSITE से प्राप्त किया जाता है .
इसके अल्पांश से भी असरग्रस्त होने ,प्रभावन या संपर्क में आने से बौद्धिक कोशांक पे असर पड़ सकता है .
आपका व्यवहार और सीखने की प्रक्रिया भी लपेट में आ सकती है .
22 अलग आलग ब्रांड की लिपस्टिक का अध्ययन विश्लेषण करने के बाद माहिरों ने पता लगाया है इनमें से
55%में अल्पांश में सीसा मौजूद है .
Underwriters Laboratories revealed that 12 of the lip products sampled tested positive for lead with
the highest levels 3.22 parts per million .the 'Daily Mail 'reported.
Boston Lead Poisoning and Prevention Program के निदेशक कहतें हैं :इसके अल्पांश के भी संपर्क में आने
से सेहत के लिए गंभीर खतरे खड़े हो जाते हैं ,मानसिक सेहत भी असरग्रस्त हो सकती है .इसका न्यूनतम स्तर
भी आपके IQ ,व्यवहार ,सीखने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है .
"If you were serious about the public health aspects of lead poisoning you would not be looking at
lipstick ,"Dr .Halyna Breslawec ,chief scientist for the Personal Care Product Council ,added.
सोचता हूँ अपने मुम्बैया फिल्मों का सीरियल किसर अब तक कितना लेड गटक गया होगा .क्या आप अपने
साथी को सचमुच प्यार करतीं हैं , बहुत ज्यादा प्यार करतीं हैं तब भूल जाइए लिपस्टिक को .
बेशक लेड अदबदाकर लिपस्टिक में नहीं मिलाया जाता है लेकिन कितने ही रंग संयोजी (color additives
)खनिजों से प्राप्त किये जाते हैं जो कुदरती तौर पर लेड का अल्पांश लिए रहते हैं जो हमारी हवा पानी और
मिट्टी
में मौजूद रहता है .
ये हाल तो लिपस्टिक की विदेशी ब्रांडों का है फिर भारत में तो मिलावट की मार ही और है कौन मुकाबला करेगा
जी ?
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5 टिप्पणियां:
हमेशा की ही तरह बहुविध जानकारियाँ. साधुवाद.
आभार ।
बढ़िया सलाह -
Thanks for this useful and informative post.
बढ़िया बातें काम की.
फ्रेंच फ्राई बेकाम की.
टमाटर खाओ साथ में
फ़िक्र नहीं फिर जाम की.
उपयोगी सलाहें..
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