सेहतनामा

सेहतनामा 

(1)आलूचा (आलूबुखारा ,प्लम )पोटेशियम का एक बढ़िया स्रोत है .उच्च 

रक्तचाप के प्रबंधन में  यह मददगार रहता है .ब्रेन अटेक (स्ट्रोक )के 

खतरे के वजन को कम करता है .

(2)Due to its high glutamine content ,cabbage treats peptic ulcers 

and all types of inflammation

Glutamine :सभी प्रोटीनों के आवश्यक अवयव होतें हैं अमीनों अम्ल .ऐसा 

ही एक एमिनो अम्ल है ग्लुटामिन जिसका संश्लेषण मानव एवं पशु दोनों 

कर लेते हैं .

आम भाषा में पेट के अल्सर को पेप्टिक अल्सर कह देते हैं .बंद गोभी इस 

में फायदा पहुंचाता है .पेप्टिक अल्सर में ऊपरी पाचन क्षेत्र की श्लेष्मल 

झिल्ली का क्षय होने लगता है इस कटाव की वजह अतिरिक्त तेज़ाब का 

उदर से होने वाला स्राव  ही बनता है .

Peptic ulcer is erosion of the mucous membrane that lines the upper 

digestive tract ,caused by excess secretion of acid in the stomach.

(3)दिल को फायदा पहुंचाती है ब्लेक टी 

इसमें मौजूद रहता है flavonoid quercetin ,यह खास तत्व रक्त वाहिकाओं 

की उपचायक (आक्सिकर ) नुक्सान बोले तो oxidant induced damage से 

भी हिफाज़त करता है .कुलमिलाकर इसके सेवन से परिह्र्द्य धमनी रोग 

का ख़तरा कम हो जाता है .


(4 )किशमिश का नियमित सेवन अंतड़ी साफ़ होने की क्रिया ,मल , विष्ठा त्याग(Bowel movement) को

नियमित और सुगम बनाए रहता है .यह करिश्मा किशमिश में मौजूद खाद्य रेशों का रहता है जो उदर आंत्र

क्षेत्र से विषाक्त पदार्थों (Toxins),अन्य अपशिष्ट को निकाल बाहर करने में मदद करते हैं .

Regular intake of resins helps maintain bowel movement ,with the fibres sweeping away toxins and

waste materials from the gastrointestinal tract.

(5 )इन सर्दियों में चमड़ी को फटने से बचाने के लिए तेल आधारित त्वचा की शुष्कता कम करने वाली विशेष

 क्रीम मोइश्चराइज़र काम में लीजिए .


(6 )FAT BEHIND FALLING SPERM COUNT

Researchers found that young men who ate the most saturated fats had a 38%lower concentration

of sperm ,and 41 per cent lower sperm counts in their semen ,than those who ate  the least fat .

शोधकर्ताओं ने पता लगाया है जो युवा अधिकतर संतृप्त वसाओं (रूम टेम्प्रेचर पर जम जाने )वाली

चिकनाई सनी खुराक का सेवन करतें हैं उनके वीर्य में शुकार्णुओं का सांद्रण 38% कम हो जाता है तथा प्रति

इजेक्युलेशन

शुक्राणुओं की तादाद 41 फीसद कमतर रह जाती है ,बरक्स उनके जो संतृप्त वसाओं का कमतर सेवन करते

हैं .





(7  )थकान उतारने में चाय और कोफी से ज्यादा कारगर सिद्ध होती है 

एक्सरसाइज़ ,कसरत ,व्यायाम और कुछ विशेष नहीं तो तेज़ कदम से

 चलना ,तेज़ कदमी .

(8  )कच्ची  या फिर अध-पकाई  प्याज और लहसुन खाते रहिये इसमें होतें हैं 

जीवाणु और विषाणुनाशक  गुण .हमारे रोग रोधी जन्मना  तंत्र को ताकत 

देती 

हैं ये चीज़ें .

(9  )कब्ज़ से राहत  के लिए ताम्बे के पात्र में लोटे या सुराही या फिर तांबे 

के 

ग्लास में रात को ताज़ा 

पानी रख दीजिए .सुबह इसे थोड़ा गुनगुना गर्म करके पीजिये .देखिए  15 

दिन करके .

(10  )गुड़  इलाज़ है खून की कमी का (लौह तत्वों से भर पूर है जैगरी 

,jaggery),खून को साफ़ करता कील मुंहासों से बचाता है .

(11  )साइंसदानों ने जिनमें  एक भारतीय मूल के विज्ञानी भी शामिल हैं उस 

ख़ास प्रोटीन का पता लगा लिया है जिसके ठीक से काम न करने पर  

एक प्रकार का चर्म  रोग हो जाता है जिसमें त्वचा लाल एवं शुष्क हो जाती 

है और उसमें खारिश भी होती है .इस चर्म  रोग को पामा या छाजन 

(एकसिमा )कहा जाता है .इसमें चमड़ी से काफी तरल निकलके उड़ जाता है 

तथा तरह तरह के एलर्जी पैदा करने वाले तत्व इस सुरक्षा कवच में  सैंध 

लगाके अन्दर देखिल होने लगते हैं .

Researchers found that the protein Ctip2 that controls body fats that 

keep skin healthy and hydrated ,can cause atopic dermatitis , a 

common type of eczema if it is not performing properly.

(12  )एक्सिमा के समाधान के लिए दिन में तीन मर्तबा  उलोंग चाय पीजिए 

.यह एक गहरी रंगत वाली चीनी चाय है जिसे थोड़ा खमीरा उठाने के बाद 

ही सुखाया जाता है .

(13  )तुलसी की पत्तियों का सेवन स्ट्रेस होरमोन कोर्टीसाल के प्रबंधन में 

मददगार रहता है . चित्त को उत्फुल्ल बनाए रहता है .

(14 )निम्न रक्त चाप के समाधान ,प्रबंधन के लिए सुबह सवेरे तीन काली 

मिर्च खाएं .(बताशे या आधी चम्मच चीनी ,गुड़ की डली  किसी के भी साथ 

ले सकते हैं ,शहद के भी ).

(15  )To warm up cold feet ,sprinkle  a bit of cayenne pepper into your 

socks

Cayenne :एक प्रकार की सुस्वादु तेज़ लाल मिर्च ही है यह जो खाने को 

चटपटा बनाने में काम में ली जाती है .

(16 )दही और ढोकला जैसे खमीरा उठाए हुए (किन्वित )खाद्य ऐसे 

जीवाणुओं से लबालब रहतें हैं जो हमारे कुदरती रोग रोधी तंत्र को मजबूती 

प्रदान करते हैं .

(17 )टॉयलिट् सीट पे ढक्कन इसी लिए लगा है उसे फ्लश करते वक्त बंद 

कर लिया जाए खुला रखने पर हवा में तैरते मल एवं अन्य रोग पैदा करने 

वाले कण टूथ ब्रश पर भी जाके 

पसर सकतें हैं ब-शर्ते उसे छ :फीट से ज्यादा दूर रखा गया हो . 

(18  )SLEEP APNEA MAY OFFER PROTECTION TO HEART 

PATIENTS 

People who suffer from  breathing disorders like sleep apnea are usually at higher risk for cardiovascular disease ,but researchers found that for some heart attack patients the disorder can boost the numbers of rare cells that repair and build new blood cells .

(19  )दिल के लिए टमाटर पिल 

साइंसदानों ने टमाटर की खाने वाली गोलियां तैयार कर लीं हैं .समझा 

जाता है मात्र एक गोली रोजाना खाते रहने से न सिर्फ दिल को खून की 

आपूर्ति बढ़ती  है धमनियों की लोच भी 50%तक बढ़ जाती है .

समझा जाता है इस गोली के जादू का राज जिसे Ateronon capsule कहा 

गया है ,इसमें मौजूद रासायनिक तत्व लाइकोपीन (Lycopene)में छिपा है 

जिसकी वजह से टमाटर का रंग सुर्ख लाल होता है .यही वह तत्व है जो 

धमनियों में ज़मा वसा को विखंडित कर देता है साधारण तत्वों में तोड़ देता 

है .अलावा इसके इस गोली से जोड़ों के दर्द और मधुमेह के मरीजों को भी  

फायदा पहुँच सकता है .

   कैंसर गांठ (ट्यूमर बनने की रफ़्तार )भी कम हो सकती है .

शर्म इन्हें फिर भी नहीं आती

भारतीय शासन व्यवस्था की काया पे निर्भया एक ऐसा जख्म छोड़ गई है जो भरते भरते ही भरेगा

.फिलवक्त उस जख्म से मवाद रिसने लगा है .खाज मची है सारी  राजनीतिक काया पर .प्रतिक्रियाएं आना

इस बात का सबूत है। ये लोग अब सामने आ रहें हैं भले इनके नजरिये तंग दिल हों .आधुनिक भारत की

अवधारणा की अवमानना करते हों .कमसे कम ये अपनी चौंच तो खोल रहें हैं .

एक राज्य के मुख्यमंत्री कहतें हैं कुछ तारामंडलों में सितारों का विन्यास प्रतिकूल है ये समय आधी आबादी

के लिए बड़ा भारी है .बलात्कार इसीलिए बढ़ें हैं .

एक स्वनाम धन्य आध्यात्मिक गुरु बड़ा नायाब नुस्खा लायें हैं वहशी लम्पट बलात्कारियों को भगाने का

.बकौल इनके सरस्वती का जाप सुनके ये भाग जायेंगें .

हमारा सादर अनुरोध है माननीय आप इसका अखंड वाचन अविलम्ब शुरू करवाएं अपने मशहूर आश्रम में .

एक नाम चीन शख्शियत ने कहा औरत अब माँ बहन के रोल में कम करियर वुमेन के रोल में ज्यादा है

.जींस और टॉप पहनती है .

पश्चिमी रंग में रंगी है .दिभ्रमित है वह .असंयमी है स्वच्छंद संभोगी है ,भ्रम ग्रस्त पश्चिमी रंग में सराबोर

है .

लिंगभेद का जहर किस कदर इन महानुभावों की काया में फ़ैल चुका है यह एक निर्भया ने साफ़ करवा दिया

है .बकौल इन प्रगति वादी लोगों के आज की  औरत भारत की दिव्य परम्पराओं का अतिक्रमण कर रही है

.जो कुछ

हो रहा है उसके लिए वह भी कम अन -उत्तरदाई नहीं है .

एक खापीये (खाप पंचायत के स्वनाम धन्य महावीर )कह रहे थे :चाउमीन खाने से नै पौध लम्पट हो रही है .
बकौल इनके रजस्वला होते ही लड़की पहले की तरह ब्याह दी जाए .

ये खापजादे मासूम प्रेमियों की सरे आम जान लेंगे .डिसआनर ब्रूटल किलिंग करेंगे ,बलात्कारियों का ज़िक्र

नहीं करेंगे . इनके गिर्द औरत को चुड़ेल  घोषित करके नंगा घुमाया जाएगा ये खापीये उफ़ न करेंगे ,

दोगले हैं ये तमाम लोग .सबके सब निर्बुद्ध है .शासन व्यवस्था का ज़िक्र नहीं करेंगे .नान -गवर्नेंस की बात

नहीं करेंगे .

क़ानून ये बनायेंगे लागू कोई और करेगा .या फिर क़ानून खाप का चलेगा .

इंडिया  का आधार कार्ड (पहचान )अब बलात्कार बन गया है .रही सही कसर ये लोग अपने अधकचरे

अर्वाचीन विचारों से पूरी कर रहें हैं .

शर्म  इन्हें फिर भी नहीं आती .मुझे और आपको आती है इनके अनर्गल प्रलाप पर .


आधा सच है दोनों ओर 

आधा सच है दोनों ओर 

  शालिनी जी कौशिक ,आशा राम बापू जी हों  ,या मोहन भागवत जी ,इसी विचार धारा के अन्य लोग हों  जो कुछ भी  ये सब  लोग कह 

रहें हैं 

उसके 

निहितार्थ को समझना होगा :

भारत की त्रासदी है यह ,या परम्परा फैसला आप खुद करें, हम निर्णायक की भूमिका में नहीं आ सकते ,औरत को सम्बन्ध  के  सीखचों में 

आबद्ध करके ही देखा जाता है .उसे आदर देने के योग्य इसी 

सम्बन्ध नेट वर्क में देखा जाता है .इससे इतर जब उसकी शख्शियत की बात आती है ,हम बगलें झाँकने लगते हैं या फिर पश्चिम की ओर 

निहारते हैं .जहां औरत के अलंघ्य अधिकार भी हैं 

शख्शियत 

भी है ,सम्बन्ध सापेक्ष .भारत की त्रासदी यह है भारत ने जो कुछ पश्चिम की इस निरपेक्ष शख्शियत के नाम पर विकृत चैनल शैली

 में 

,इंटरनेट पे परोसे  जाते देखा   है उसे ही सच मान लिया है औरत के चुनिन्दा अंगों को ही हमने औरत मान समझ लिया है ,जब कि  

वह 

विकृति है व्यक्ति विशेष की .पश्चिम की अधिकार प्राप्त शख्शियत नहीं है वह .जैसा चैनलों और फिल्मों, नेट की कई वेब साइटों पर 

दिखाया जा रहा है .विज्ञापन के रुपहले संसार में दिखाया जा रहा है .(हाँ  विज्ञापन और मोडलिंग उसका पेशा भी है ).हम औरत के अंगों 

को ही क्यों देखते हैं ?वह तो उसके अंग है वह औरत नहीं है .

उसकी भी एक शख्शियत है  एनाटमी से परे .है देहयष्टि और सम्बन्ध से परे .यही है औरत .

औरत मन बहलाव का ज़रिया नहीं है .वह सम्बन्ध से निरपेक्ष एक शख्शियत के रूप में भी है और बाकायदा है .मोहन भागवत जी हों या 

आशाराम बापू वह इस फर्क को समझ नहीं पा रहें हैं .परम्परा 

के 

चश्मे से आधुनिक औरत को  देख रहें हैं .यह एक अ -यौनिक चश्मा है ,अ -सेक्स्युअल आदर भाव है औरत के प्रति ,दूसरे  छोर पर 

पश्चिम 

की आड़ में विकृत चीज़ें परोसी जा रहीं है वह दूसरा छोर है 

जहां औरत को एक अम्यूजमेंट पार्क समझा जाता है .खिलवाड़ की भोग की वस्तु  समझा जाता है .जबकि सुनीता विलियम्स भी वही  है 

,कैट वाल्क भी वही  करती है .मोहिनी भी 

वही  है आइटम सोंग करने वाली भी वही  है .हवाई जहाज भी वही  उड़ाती  है कई मर्तबा पूरा क्रू  किसी किसी फ्लाईट का सिर्फ महिलाओं

का 

ही होता है . 

एक आयामीय नहीं है नारी 

विविध 

रूपा, विविध आयामीय है .

शालिनी जी आधा सच है दोनों ओर ..भारत सम्बन्ध निरपेक्ष आधुनिक महिला को बहन बेटी माँ के दायरे से बाहर देख समझ नहीं पा रहा

है .उसके लिए या तो वह सम्बन्ध आबद्ध है या फिर शुद्ध देह ,एक जिन्स .त्रासदी गहरी है .

एक प्रतिक्रिया ब्लॉग पोस्ट :

• कौशल '

नौ दिसंबर ,2013

मोहन -मो/संस्कार -सौदा /.क्या एक कहे जा सकते हैं भागवत जी?

    
इंदौर [जागरण न्यूज नेटवर्क]। हाल ही में दुष्कर्म की घटनाओं पर विवादास्पद बयान देकर आलोचना का शिकार हुए संघ प्रमुख मोहन भागवत ने एक और विवादित बयान दिया है। इस बार उन्होंने कहा कि शादी एक कान्ट्रैक्ट यानी सौदा है और इस सौदे के तहत एक महिला पति की देखभाल के लिए बंधी है। उनके इस बयान पर भी लोगों की तीखी प्रक्रिया सामने आई है।
भागवत ने इंदौर में राष्ट्रीय स्वयं सेवक संघ की रैली के दौरान कहा, 'वैवाहिक संस्कार के तहत महिला और पुरुष एक सौदे से बंधे हैं, जिसके तहत पुरुष कहता है कि तुम्हें मेरे घर की देखभाल करनी चाहिए और तुम्हारी जरूरतों का ध्यान रखूंगा। इसलिए जब तक महिला इस कान्ट्रैक्ट को निभाती है, पुरुष को भी निभाना चाहिए। जब वह इसका उल्लंघन करे तो पुरुष उसे बेदखल कर सकता है। यदि पुरुष इस सौदे का उल्लंघन करता है तो महिला को भी इसे तोड़ देना चाहिए। सब कुछ कान्ट्रैक्ट पर आधारित है।'
भागवत के मुताबिक, सफल वैवाहिक जीवन के लिए महिला का पत्नी बनकर घर पर रहना और पुरुष का उपार्जन के लिए बाहर निकलने के नियम का पालन किया जाना चाहिए। महिला और पुरुष में एक दूसरे का ख्याल रखने का कांट्रैक्ट होता है। अगर महिला इसका उल्लंघन करती है तो उसे बाहर का रास्ता दिखाया जाना चाहिए।''

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@मोहन भागवत जी-अब और बंटवारा नहीं .

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ये है भारतीय विवाह का सुखद स्वरुप 

                     शालिनी कौशिक 

                        ^ कौशल *