परीक्षा से पहले तमाम रात जागकर पढने का मतलब

एक बार और सारे पाठ्यक्रम को परीक्षा से पहले दोहराने के लिए अक्सर छात्र रात रात भर जागतें हैं .लेकिन क्या इसका फायदा भी है 
?कहीं ऐसा तो नहीं की अगली सुबह सब कुछ गुड गोबर हो जाए एक भ्रम की स्थिति पैदा हो जाए और याद किया याद ही न आये एन वक्त पर परीक्षा की घडी में ?


स्कूल  आफ लाइफ साइंसिज़ जवाहर लाल नेहरु यूनिवर्सिटी के रिसर्चरों ने अपने एक अध्ययन में यह खुलासा किया है कि दिन भर में पढ़ी याद की गई सूचना को इस तरह रूपांतरित करने में कि वह मौके पर दिमाग को याद आ सके संगठित   करके  रखने  में नींद एक विधाई   भूमिका   निभाती   है .

लेकिन रात भर नींद से  महरूम   रहने   पर ऐसा हो ही यह कतई  ज़रूरी  नहीं है .हो सकता  है आप  पढ़ी याद की गई सामिग्री  का  बहुत  कम  अंश  ही याद रख  पायें  .

अपने प्रयोगों में डॉ .सुशील झा ने पाया कि जो चूहे एक काम को सीखने के फ़ौरन बाद छ :घंटा नींद से महरूम रखे गए वे अगले दिन उसी काम को दोहरा नहीं सके .

जबकी चूहों  के जिस समूह ने नींद भर सोया था ,पर्याप्त नींद ले ली थी  उन्हें वह काम याद रहा .

लेब अब इस बात की पड़ताल कर रही है कि क्या पाठ सीखने की क्रिया ,लर्निंग सोने के अंदाज़ ,स्लीप पैट्रन को भी तबदील करती है ? 

बिला शक यदि  आपने किसी तरह का प्रशिक्षण लिया है ,आपने कोई लर्निंग का ढंग सीखा है तब आप अधिक सोयेंगे .

ज़ाहिर है आप थकके नहीं सोयें हैं ,याददाश्त को पुख्ता, पक्का करने के लिए  ,प्राप्त प्रशिक्षण के तहत सोयें हैं .


अलावा  इसके नींद हमारे दिमाग की प्रोटीन  संश्लेषण करने वाली  मशीनरी  ,प्राविधि  को सक्रीय कर देती है .इसका फायदा याददाश्त को पक्का करने में मिलता है .

अलावा  इसके नींद दिमागी विकास में सहायक सिद्ध होती है .यही वजह है कि शिशु ज्यादा सोतें हैं क्योंकि इस दरमियान दिमागी विकास की रफ़्तार सर्वाधिक होती है .डॉ झा अशोशियेट प्रोफ़ेसर हैं न्यूरो -साइंसिज़  विभाग में .आप स्कूल को लाइफ साइंसिज़ से जुड़ें हैं . 


परीक्षा से पहले तमाम रात जागकर पढने का मतलब सहायक ही हो यह ज़रूरी नहीं है .