HEALTH TIPS

शहद जीवाणु रोधी गुणों(Anti -bacterial effect) से भरपूर है .जख्मों की 

मरहम पट्टी के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है .

अपच से बचे रहने के लिए सोने और रात के खाने में कमसे कम दो घंटे का 

अंतर रखिये .





(१)आधा चमच्च अदरक का अर्क एक चमच्च शहद मिलाके चाटिए .

(२)खीरा पाचन को बल देता है .खून में घुली चर्बी कम करता है तौल कम करने में सहायता करता है .

(३)MALE BALDNESS INDICATES HEART DISEASE RISK 

Men who are bald have a much higher chance of developing coronary heart disease compared to their full -headed peers ,said a new study .Researchers said the risk is high only if it is on the top or crown of the head ,rather than at the front .Also a ,receding hairline is not linked to an increased risk ,states British Medical Journal.

(4)गहरे लम्बे सांस लेने से शरीर में अपेक्षाकृत ज्यादा ऑक्सीजन दाखिल होती है .आपका दम ख़म बढ़ता है ऊर्जा का स्तर बढ़ता है .

(५)अपना पसंदीदा संगीत सुनने से दिमाग में एक जैविक रसायन (neurotransmitter dopamine )का स्राव ज्यादा होता है .सुखानुभूति ,आनंद का अनुभव इसी की वजह से होता है .

(६ )गप्पबाजी तनाव (स्ट्रेस लेवल )को कम करती है .


(७ )पूरे  परिवार के  छुट्टियों में सैर सपाटे पर एक साथ निकलने से  परस्पर प्यार की डोर बंधती है .लगाव पैदा होता है एक दूसरे  के प्रति .

(८ )Couple who work together ,tend to look at the time not as a chore but an activity that feels great and creates a bond .

(9)सुबह सवेरे जल्दी बिस्तर छोड़ने वाले लोगों का प्रदर्शन बढ़िया रहता है .
(१ ० )EATING FISH TWICE HELP YOU LIVE AT LEAST TWO YEARS LONGER , A NEW STUDY CLAIMED .OLDER PEOPLE WHO HAVE HIGHER BLOOD LEVELS OF OMEGA -3 FATTY ACIDS FOUND IN OILY FISH MAY LOWER THE OVERALL MORTALITY RISK BY 27 % AND DEATH RISK FROM HEART DISEASE BY ABOUT 35 %. 

(11)त्वचा को पोषण प्रदान करते हैं स्वस्थ बनाते हैं बीटा केरोटीन युक्त आहार जैसे गाज़र और पालक .त्वचा की फटन और खुश्की क्रेक होने को भी थामे रहतें हैं बीटा केरोटीन युक्त आहार .

(१ २ )स्ट्रेस (किसी भी प्रकार की दवाब कारी स्थिति ,तनाव )और नकारात्मक संवेग ,अंधरे पक्ष को आगे रखना हर बात में खोपड़ी की खाल में पपड़ी (flaky scalp conditions )पैदा करता है ज़रुरत से ज्यादा तैलीय और थोड़ा सा पीत वर्णी पदार्थ Seabum का भी रिसाव करवाता है .बालों का झड़ना रोकना है तो तनाव का प्रबंधन कीजिए .तनाव मुक्त रहने की चेष्टा करें .

(१ ३ )Research revealed there are 4 types of sleepers :"Eternal snoozers "(हर क्षण उनींदे रहने ,झपकी लेते रहने वाले ,इनको रुक  रूककर झपकी लेते ,नींद में हिचकोले जब तब खाते देखा जा सकता है .)who hit snooze repeatedly ;the just one more minute -ers (चंद मिनिट और सोलूँ तो उठूँ  )who go back to sleep as soon as the alarm goes off second  time ;the 'up and at 'ems'who get up as soon as the alarm goes  off(एलार्म बंद होते ही झटपट उठ जाने वाले ,इमरजेंसी medical सर्विस ,enhanced message servicing  ,की तरह झटपट उठ जाने वाले and 'shock wakers 'who set their alarm so noisy it frighents them into getting up .