मिथ या यथार्थ :वेट लोस पिल्स और संपूरक .

६ मिथ्स अबाउट वेट लोस :हेल्थ .कॉम
मिथ :ग्रीन टी सप्लीमेंट्स बर्न फेट्स ।
यथार्थ :माहिरों के अनुसार हरी चाय का सत(सार ,ग्रीन टी एक्सट्रेक्ट )वजन घटाने में सहायक हो सकता है .लेकिन ग्रीन टी सम्पूरक लेते रहने तथा इक कप के बाद दूसरा ग्रीन चाय का प्याला ,फिर,....फिर .... तीसरा..... दिन भर गटकते रहने से कुछ ख़ास होना हवाना नहीं है .वजन अस्थाई तौर पर ही घटता है ।
जो भी असर आप देखतें हैं इस दिशा में उसके पीछे केफीन का हाथ होता,है बेशक वेट लोस के पीछे इक और यौगिक "ई जी सी जी "यानी एपिगाल्लो -केट-चिन- गालेट"का भी कुछ न कुछ हाथ हो सकता है ।
माहिरों के अनुसार कोई भी उत्तेजक पदार्थ तभी आपका वजन कम करने में सार्थक भूमिका निभा सकता है ,केलोरीज़ बर्न करवा सकता है आपसे जब यह आपको चलते फिरते रहने पर विवश कर दे .इक जगह टिक के बैठा ही न रहने दे .और ग्रीन टी में खासी मात्रा होती है केफीन की .
लेकिन यदि आप केफीन के प्रति संवेदी हैं ,तब आप इनसे दूरी ही बनाए रहें क्योंकि इनका अतिरिक्त सेवन आप के दिल को दवाब में ला सकता है .दिल की धड़कन और लय को असर ग्रस्त कर सकता है .नींद भी आपकी हराम कर सकता है .