शुक्रवार, 24 अगस्त 2012

Sciatica & Leg Pain

Sciatica & Leg Pain

Chiropractic Bringing out the Best in you

Sciatic Nerve

Either of the two nerves that run from the back of the hip down the thigh to the calf.
Your sciatic nerve is the longest and largest nerve in your body .It begins in your lower back as five smaller nerves joining together and extends to your pelvis ,thigh ,knee ,calf ,ankle ,foot and toes.
Your sciatica nerve is formed from lower lumbar nerves.

Sciatic means relating to or affecting the back of the hip or the sciatic nerve.Also sciatic means causing sciatica or caused  by sciatica.

What is Sciatica ?

When this large nerve becomes inflamed the condition is called sciatica(pronounced si’ad-a’ka)and the pain can be intense !The pain may follow the path of your nerve –down the back of your legs and thighs ,down to your ankle ,foot and toes –but it can also radiate to your back !

Sciatica is a pain and tenderness extending from the back of the hip down to the calf , usually caused by a protrusion of vertebral disc substance pressing on the roots of the sciatic nerves.
Along with pain there may be burning ,pins and needles ,tingling ,prickling ,crawling sensations or tenderness .Ironically ,the leg may also feel numb !

To complicate matters , although sciatica pain is usually in the back of the legs or thighs , in some people it can be in front or side of the legs or even in the hips .For some the pain is in both legs: bilateral sciatica!

Like A Knife

The quality of the pain may vary .There may be constant throbbing but it may let up for hours or even days ,it may ache or be knife-like.Sometimes  postural changes ,like lying down or changing positions ,affect the pain sometimes they don’t.In severe cases ,sciatica can cause a loss of reflexes or even a wasting of calf muscles .For sciatica sufferers , a good night’s  sleep may be a thing of the past .
Simple things like walking ,bending ,turning ,sitting or standing up can be difficult or impossible.Those with low back pain and sciatica show the highest level of disability of all back pain sufferers !

Causes Of Sciatica

Like most other conditions ,sciatica has a wide variety of causes.An unhealthy spine with a protruded or ruptured disc which can irritate the sciatic nerve is one cause.Sciatica has been reported following accidents ,injuries and even childbirth , usually due to spinal misalignment .However  ,advanced diabetes   can also cause sciatic nerve irritation ,as can arthritis ,constipation ,tumors and even vitamins deficiencies.

The Medical Approach

The medical approach to sciatica is usually to treat its symptoms with painkillers ,muscle relaxers and orthopedic devices such as traction and physical therapy. Sciatica is particularly frustrating to treat with drugs because in many cases even strong painkillers bring little or no relief .Patients with sciatica are significantly more likely to be prescribed opioids for their condition .

However relief may be obtained by injecting painkillers directly into the nerve roots ! As with all painkillers ,there is always a risk of drug dependency .In extreme cases orthopedic surgery  may be resorted to .

For years medical doctors have prescribed bed rest for sciatica ,yet there is little objective data to show it works.In fact there is increasing evidence that it is ineffective for low back pain as well as sciatica.

The Chiropractic Approach

Many sciatica sufferers have experienced dramatic relief after chiropractic care .Many sufferers of sciatica and leg pain have found that chiropractic was superior to traction and pain injections ,often saving them from spinal surgery .

An interesting study of 44 workers with sciatic pain so severe they were hospitalized was performed in Norway.The  hospital chiropractor performed adjustments and 91% returned to work full-time within an average of 21.1 days (others returned at reduced work levels).The average patient with sciatica is disabled for 72 days ; in this study ,the time to retun to work was just 21 days –a 70% reduction .

In a controlled study four different approaches (spinal care ,traction and two types of injections ) were used to deal with low back pain and sciatica .The group that had spinal care experienced the greatest degrees of recovery .Interestingly , a large number in the traction group eventually required surgery.

In another study 20 patients aged 20-65 with low back –related leg pain were divided into three groups that were given medical care ,chiropractic care or steroid injections .After 12 weeks the medical and steroid injection groups showed no advantage over the safer,no –drug  improvements the chiropractic patients experienced .Chiropractic care appears to have the most effect on sciatica when used first  .Unfortunately   many people seek medical care first .Even so excellent results may be obtained with subsequent chiropractic care .

In another study ,3136 people with lower back and sciatica pain who had previously had physiotherapy and drugs with no positive results were given chiropractic care .

A follow -up two years later showed that 50.4 % had excellent results with no painful relapses ,34.4%had relapses bur then responded favorably after further chiropractic care and 15.2% showed no significant improvement.

Neurogenic  Claudication

Another cause of leg pain involves damage to the spinal nerves that go to the legs .This condition is called neurogenic claudication .The sufferer can’t walk for long periods of time and has to stop periodically and rest .

Symptoms may include pain and disappear following a rest period .There may be cramping ,pain ,numbness ,aching  ,and /or fatigue usually in the calf but also in the foot , thigh ,hip or buttocks.Although one way of dealing with this condition is surgery ,spinal care should be tried first before medical and surgical techniques are resorted to .


All sciatica sufferers should see a doctor of chiropractic to ensure they have spines free from subluxations. A subluxation causes spinal misalignment ,disc and nerve pressure and stresses the entire body.

If you do have sciatica ,from whatever cause , a chiropractic adjustment is needed to remove pressure on your nerves ,rebalance your spine ,take stress off your discs and permit your body's muscles ,glands and tissues to function in a more balanced manner .

Chiropractic adjustments help keep your spine off your nerves.

Your sciatic nerve is the longest and largest in your body.

4 टिप्‍पणियां:

रविकर ने कहा…

कृपया हिंदी भी -
स्वास्थ्य पर सटीक जानकारी देती प्रस्तुति ||

प्रवीण पाण्डेय ने कहा…

उपयोगी आलेख..

shalini rastogi ने कहा…

बहुत ही उपयोगी जानकारी.... हिंदी में होती तो और भी उत्तम होता!

virendra sharma ने कहा…

गृधसी नाड़ी और टांगों का दर्द (Sciatica & Leg Pain)

सुष्मना ,पिंगला और इड़ा हमारे शरीर की तीन प्रधान नाड़ियाँ है लेकिन नसों का एक पूरा नेटवर्क है हमारी काया में इनमें से सबसे लम्बी नस को हम नाड़ी कहने का लोभ संवरण नहीं कर पा रहें हैं .यही सबसे लम्बी और बड़ी (दीर्घतमा ) नस (नाड़ी )है :गृधसी या सियाटिका .हमारी कमर के निचले भाग में पांच छोटी छोटी नसों के संधि स्थल से इसका आगाज़ होता है और इसका अंजाम पैर के अगूंठों पर जाके होता है .यानी नितम्ब के,हिप्स के , जहां जोड़ हैं वहां से चलती है यह और वाया हमारे श्रोणी क्षेत्र (Pelvis),जांघ (जंघा ) के पिछले हिस्से ,से होते हुए घुटनों पिंडलियों से होती अगूंठों तक जाती है यह अकेली नस ,तंत्रिका या नाड़ी(माफ़ कीजिए इसे नाड़ी कहने की छूट आपसे ले चुका हूँ ).

क्या है गृधसी की रोगात्मक स्थिति ?

What Is Siatica ?

इस दीर्घतमा नाड़ी की सोजिश एक ऐसी रोगात्मक स्थिति पैदा करती है जिसका हश्र होता है बेहद की असह पीड़ा में .दर्द की लहर नाड़ी के शुरु से आखिरी छोर तक लपलपाती आगे तक जाती .लेकिन यह लहर कमर की तरफ भी ऐसे ही जा सकती है .आयुर्वेद के हिसाब से यह "वात नाड़ी" है जो "वात तत्व" के बढ़ जाने पर सूज कर सक्रीय हो जाती है .शरीर में वात बढ़ने से गृधसी रोग होता है .योग चूडामणि में भी दस बड़ी नाड़ियों का ज़िक्र है .७२,००० छोटी छोटी रेखाओं सी फैली नसों का भी ज़िक्र है .जिनमें दस बड़ी नाड़ी यहाँ बतलाई गईं हैं .

इस असह पीड़ा के अलावा सुइयों की चुभन ,जलन और शरीर के इन हिस्सों की चमड़ी में एक चुभन के अलावा झुनझुनी भी चढ़ सकती है कील की चुभन भी पैदा होती है .लग सकता है इन हिस्सों में कीड़े मकोड़े रेंग रहें हैं ,छूने पर दर्द कर सकता है ये हिस्सा ,एक दम से संवेदनशील हो जाता है .इसके ठीक विपरीत टांग सुन्न भी हो सकती है .सुन्ना सा लग सकता है टांग में (पिंडलियों और एडी के बीच का हिस्सा सुन्न भी पड़ सकता है ).

मामला तब और भी जटिल हो जाता है और इस मर्ज़ के लक्षण कुछ और उग्र जब कुछ लोगों में यह दर्द टांगों के अगले भाग को या पार्श्व को भी अपनी चपेट में लेने लगता है ,नितम्बों में भी होने लगता है जबकि अकसर यह टांगों या जंघा के पिछले हिस्से तक ही सीमित रहता है .

कुछ में यह दर्द दोनों टांगों में आजाता है इसे तब कहतें हैं -दुतरफा गृधसी(bilateral sciatica).

Like A Knife

बेशक तीर क्या तलवार की माफिक काटता है यह पैन .लेकिन इसकी किस्म सर्वथा यकसां नहीं रहती .लपलपाता स्पन्द सा होने के बाद यह शमित भी हो जाता है .घंटों क्या दिनों नहीं लौटेगा .और कभी चाक़ू की नोंक सा काटेगा असरग्रस्त हिस्से को . बहुत ही कष्ट प्रद और गंभीर ,उग्र अवस्था में इसमें प्रतिवर्ती क्रिया (रिफ्लेक्सिज़ ) भी क्षीण होने लगती है ,ऐसा होने पर आप एकाएक हरकत में नहीं आ पाते .

पिंडली की पेशियों का भी अप विकास हो सकता है .कमज़ोर पड़ सकती है यह पेशी .अच्छी नींद सियाटिका से ग्रस्त लोगों में एक खाब बनके रह जाती है .

चलना फिरना ,झुकना मुड़ना दिक्कत का काम हो जाता है बैठना ,उठना भी मुहाल हो जाता है .सबसे ज्यादा अक्षमता का एहसास उन लोगों को होता है जो कमर के निचले दर्द के साथ सियाटिका से भी परेशान रहतें हैं .सब दर्दों का दादा होता है यह दर्द .

गृदधी समस्या की वजूहातें (Causes Of Sciatica):-

अनेक वजूहातें होती हैं इस समस्या की .

(१)रीढ़ का सही सलामत न होना अस्वाभाविक रोग पैदा करने वाली स्थिति में होना ,साथ में डिस्क का बहि:सरण बाहर की ओर निकलने की कोशिश करता होना ,यही बहि :सरण इस सबसे बड़ी नाड़ी के लिए दाह उत्पादक साबित होता है प्रदाह कारक और विक्षोभ पैदा करता है ,उत्तेजित कर देता है सियाटिका को .बस लपलपाने लगती है सियाटिका .

(२)दुर्घटना और चोटील होने पर यहाँ तक, प्रसव भी इसके उत्तेजन और इर्रिटेशन की वजह बन जाता है .कारण होता है रीढ़ के संरेखण में बिखराव आना ,मिसएलाइनमेंट आजाना रीढ़ में .

(३) मधुमेह के बहुत आगे बढ़ चुके मामलों में भी यहाँ तक की आर्थ -राइटिस ,कब्जी और ट्यूमर्स भी इसकी वजह बनते देखे गएँ हैं .

(४ )कुछ विटामिनों की कमीबेशी भी .

(ज़ारी ...)