Olive Oil Benefits

Olive Oil is extracted from natural olives, it is rich in ‘Healthy Monounsaturated Fats’, called oleic acid which is extremely healthy. The oleic acid present in olive oil helps reduce inflammation. Olive oil is rich in omega-6 and omega-3 fatty acids. Monounsaturated fats in extra virgin olive oil are also quite resistant to high heat, making it a healthy choice for cooking.

Extra virgin olive oil is loaded with rich antioxidants The antioxidants help fight free radicals which keeps serious disease at bay, prevents inflammation and lowers the cholesterol which prevents clogging of the arteries in the heart. Olive oil also contains vitamin E and K.

Lowers Cholesterol and Blood Pressure

Just two tablespoons of olive oil everyday is known to reduce LDL cholesterol and triglycerides and helps strike a critical balance between LDL and HDL. Extra virgin oil helps reduce both systolic and diastolic blood pressure.

Olive Oil Has Strong Anti-Inflammatory Properties

Chronic inflammation is one of the main causes many diseases, like cancer, heart disease, obesity leading to arthritis and diabetes. The oleic acid, the main fatty acid present in olive oil is responsible for reducing inflammation and is also known to have the potential similar to anti-inflammatory drug. Olive oil contains nutrients includes oleic acid, aa well as antioxidant oleocanthal that can fight inflammation.

Protects Against Heart Disease

Extra virgin olive oil protects against heart disease.., which is the most common cause of death world over. Olive oil is anti-inflammatory, protects LDL cholesterol from oxidation, improves the function of the lining of the blood vessels and prevents unwanted blood clotting in the arteries of the heart. Extra virgin olive oil is also known to lower blood pressure

Olive Oil Does Not Cause Weight Gain and Obesity

Extra virgin olive oil is not linked with weight gain or obesity, rather it has favourable effect on body weight, in fact it increases the antioxidants level in the blood causing weight loss.

Helps fight Alzheimer’s Disease

Studies suggest that oleocanthal present in extra virgin olive oil helps reduce the cognitive decline of the brain cells that comes with aging, by removing tha beta amyloid plaques formed in the brain cells, a major cause of the degenerative disease.

Reduces the Risk of Type 2 Diabetes

The monounsaturated fat present in extra virgin oil helps reduce blood sugar and improve the insulin level. A Mediterranean diet which is very rich in extra virgin oil is known to significantly reduce the risk of type 2 diabetes.

Olive Oil is known to have Anti Cancer Properties

The rich antioxidants in olive oil helps fight the free radicals which is known as one of the leading cause of cancer. The oleocanthal, a phytonutrient, present in extra virgin oil  has anti inflammatory properties Olive oil acts as a defence mechanism against cancer.

Treats Rheumatoid Arthritis (painful joints)

The anti-inflammatory properties of the olive oil together with omega 3 fatty acids, reduces the oxidative stress caused by rheumatoid arthritis and significantly reduces joint pain and morning stiffness of the body. Rheumatoid arthritis is an autoimmune disease characterized by deformed and painful joints.

The polyphenols, an antioxidant present in extra virgin oil helps combat the oxidative stress caused by aging.

Olive Oil Has Antibacterial Properties

The antibacterial properties present in extra virgin olive oil is known to be particularly effective against Helicobacter pylori, a type of bacteria that causes stomach ulcers and stomach cancer.

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Pragya Sinha

राहुल (गांधी ) जितना आरएसएस के बारे में सोचते हैं यदि उसका दशांश भी अपने बारे में सोचते तो राजनीति में अपने लिए अब तक एक सम्मानजनक स्थान बना लेते

https://www.thequint.com/news/india/rights-groups-opposition-slam-activist-arrests

Outraged over multi-city raids by Maharashtra police on homes of several prominent activists and subsequent arrests, historian Ramchandra Guha and author Arundhati Roy hit out at the Prime Minister Narendra Modi-led government in the Centre.

The police arrested poet Varavara Rao in Hyderabad, activists Vernon Gonzalves and Arun Ferreira in Mumbai, trade unionist and lawyer Sudha Bhardwaj in Faridabad and Chhattisgarh and civil liberties activist Gautam Navalakha in Delhi.

The raids were carried out as part of a probe into the violence between Dalit and the upper caste groups at Koregaon-Bhima village near Pune after an event called Elgar Parishad on 31 December 2017.

Absolutely Chilling, Says Ramchandra Guha

Historian Ramachandra Guha called the action "absolutely chilling" and demanded the Supreme Court's intervention to stop this "persecution and harassment" of independent voices.

Arrests Show Where India Is Headed, Arundhati Roy

Author Arundhati Roy said that the arrests were an “attempted coup against the Indian Constitution and all the freedoms that we cherish.” She added that they also showed us “where India is headed.”

The simultaneous state-wide arrests are a dangerous sign of a government that fears it is losing its mandate and is falling into panic. That  lawyers, poets, writers, Dalit rights activists and intellectuals are being arrested on ludicrous charges while those who make up lynch mobs and threaten and murder people in broad daylight roam free, tells us very clearly where India is headed. Murderers are being honoured and protected. 

Arundhati Roy

Roy alleged that “murderers are being honoured and protected” and anybody who speaks up for justice or against Hindu majoritarianism is being made into a criminal.

Anybody who speaks up for justice or against Hindu majoritarianism is being made into a criminal. What is happening is absolutely perilous. In the run up to elections, this is an attempted coup against the Indian Constitution and all the freedoms that we cherish.

Arundhati Roy

A police official said all the five, who were arrested, are suspected to have Maoist links and had allegedly funded the Elgar Parishad conclave. Security officials in Delhi said two letters, purportedly exchanged by Maoist leaders indicating plans to assassinate Prime Minister Narendra Modi, BJP President Amit Shah and Home Minister Rajnath Singh, led to the police action.

अब नीचे प्रायोजित पत्रकारिता का नमूना देखिये :

ये पांच लोग पुलिस को मिली पुख्ता इत्तला के मुताबिक़ माओवादियों के इशारे पे काम कर रहे थे योजना भारत के प्रधानमन्त्री ,गृहमंत्री और बीजेपी अध्यक्ष अमित शाह की हत्या करने की रही है इस बाबत पुलिस के हाथ दो पत्र लगे हैं  जिनसे ये कथित सामाजिक कार्यकर्ता और कवि नुमा देशद्रोही रक्तरंगियों के साथ शरीक दीखते हैं । 

प्रशांत भूषन और उनके जैसे जो भाषा बोल रहें हैं वह देश में आग लगाने वाली है। ये शब्द हिंसा है। 

और ये राहुल नेहरुपंथी कांग्रेस का अवशेष इंग्लैंड में जाकर आरएसएस की तुलना कथित मुस्लिम भाईचारे से करके आया है। सब जानते हैं कथित मुस्लिम भाइयों में कितना भाईचारा है। जबकि मिश्र में  इन पर पाबंदी आयद है। 

राहुल (गांधी ) जितना आरएसएस के बारे में सोचते हैं यदि उसका दशांश भी अपने बारे में सोचते तो  राजनीति में अपने लिए अब तक एक सम्मानजनक स्थान  बना लेते। 

एक ऐसी संस्था जिसका राजनीति विषय नहीं है उसके लिए असम्मानजनक भाषा का प्रयोग करना इनके बुद्धिक (बौद्धिक )स्तर का प्रमाण है। यह वही संस्था है जिसे पंडित नेहरू की नेहरुपंथी - कांग्रेस ने राहुल (गांधी)जिसके अवशेषी उच्छिष्ट भर हैं गांधी -हत्या का आरोप मढ़वाकर प्रतिबंधित बनाये रखा  नौ महीना जबकि इस संस्था के लाल किले में ढ़ाई महीना चले मुकदमे में निर्दोष होने के पुख्ता प्रमाण साफ़ हो चुके थे । इस संस्था के लिए नित और भी ज्यादा बढ़ता अपार जन समर्थन  देख कर नेहरू क्या सरदार पटेल का भी पसीना छूट गया था जो तत्कालीन गृहमंत्री थे। मरता क्या न करता इन महानुभावों को आरएसएस पर से प्रतिबन्ध हटाना पड़ा। हालांकि इसके रास्ते में भी और कई बाधाएं तकनीकी आधार पर खड़ी   करवाई गईं थी।  

यह वही संस्था है जिसके लिए न तब कोई भारतीय बेगाना था न अब और जो भारत की अखंडता को सांस्कृतिक सूत्र में पिरोये रखने में आज भी जुटी हुई है। 

इस संस्था ने आज राहुल (माफ़ करना मुझे ये आज भी स्पष्ट नहीं है यह नेहरुपंथी अवशेषी राहुल क्या है गांधी तो नहीं ही है और जो भी हो ,इसीलिए मुझे संकोच होता है इसके लिए यह पाकीज़ा सम्बोधन प्रयुक्त करने में। )को उस मुकाम पे ला के छोड़ा है जहां यह न तो उनके निमंत्रण को स्वीकार कर पा रहा है और न इसके लिए इंकार करने का हौसला जुटा पा रहा है। 

हमें लगता है इसे दर है कहीं वहां इसे गांधी वाद पे बोलने के लिए न कह दिया जाए। हालांकि यह ऐसा कहकर अलग हो सकता है मुझे तो उनके दर्शन का अवसर नहीं मिला मैं तो तब पैदा ही नहीं हुआ था क्योंकि इस बुद्धिवीर के  लिए  दर्शन का इतना ही मतलब होता है। 

संदर्भ -सामिग्री :

(१ )वर्तमान नेहरू पंथी कांग्रेस का रवईया 

(२ )Secrets of RSS Demystifying the Sangh -Sh  Ratan Sharda (MANAS PUBLICATIONS,4402/5-A,Ansari Road ,Opp HDFC Bank ,Darya Ganj ,New -Delhi -110-002 India )

(३)Background of Ban on RSS in 1948 (ANNEXTURE III) of the above book .

मंगलवार को देश के कई शहरों में नक्सली संबंध के आरोपों में सामाजिक कार्यकर्ताओं की गिरफ्तारी को कांग्रेस अध्यक्ष राहुल गांधी ने गलत बताया है। उन्होंने कहा कि भारत में केवल एक एनजीओ के लिए स्थान है और इसका नाम आरएसएस है। बाकी सभी एनजीओ बंद कर दो। सभी एक्टिविस्टों को जेल में भेज दो और जो लोग शिकायत करें उन्हें गोली मार दो। न्यू इंडिया में आपका स्वागत है।

बता दें कि  महाराष्ट्र के भीमा-कोरेगांव हिंसा मामले में पुणे पुलिस ने मंगलवार को देश के 6 शहरों में छापा मारा। इस छापे के बाद 5 लोगों को गिरफ्तार किया गया। इनमें हैदराबाद से वामपंथी विचारक और कवि वरवर राव, फरीदाबाद से वकील सुधा भारद्वाज, दिल्ली से गौतम नवलखा, मुंबई से वरनन गोंसाल्विस और ठाणे से एडवोकेट अरुण फरेरा को गिरफ्तार किया। वहीं रांची में स्टेन स्वामी और गोवा में आनंद तेलतुंबडे से पूछताछ की गई। यह कार्रवाई एल्गार परिषद और नक्सलियों के संपर्क की जांच के बाद की गई। परिषद के कार्यक्रम में 31 दिसंबर, 2017 को हिंसा हुई थी। पुलिस ने इसके पीछे नक्सलियों का हाथ होने का दावा किया था।

ये हुए गिरफ्तार

वरवर राव कवि और वामपंथी विचारक हैं। सुधा भारद्वाज सोशल वर्कर, नेशनल लॉ यूनिवर्सिटी में गेस्ट फैकल्टी हैं। गौतम नवलखा नागरिक अधिकार कार्यकर्ता और पत्रकार हैं। वरनन गोंसाल्विसजिनेस ऑर्गनाइजेशन के प्रोफेसर भी रह चुके हैं। जबकि अरुण फरेरा एक लेखक और सामाजिक कार्यकर्ता हैं।

क्या है आरोप?

गौरतलब है कि कोरेगांव - भीमा, दलित इतिहास में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। वहां करीब 200 साल पहले एक बड़ी लड़ाई हुई थी, जिसमें पेशवा शासकों को एक जनवरी 1818 को ब्रिटिश सेना ने हराया था। अंग्रेजों की सेना में काफी संख्या में दलित सैनिक भी शामिल थे। इस लड़ाई की वर्षगांठ मनाने के लिए हर साल पुणे में हजारों की संख्या में दलित समुदाय के लोग एकत्र होते हैं और कोरेगांव भीमा से एक युद्ध स्मारक तक मार्च करते हैं।

पुलिस के मुताबिक, इस लड़ाई की 200 वीं वर्षगांठ मनाए जाने से एक दिन पहले 31 दिसंबर को एल्गार परिषद कार्यक्रम में दिए गए भाषण ने हिंसा भड़काई।

वहीं, आज का घटनाक्रम जून में की गई छापेमारी के ही समान है जब हिंसा की इस घटना के सिलसिले में पांच कार्यकर्ताओं को गिरफ्तार किया गया था।

पुणे पु‌लिस ने एल्गार परिषद के सिलसिले में जून में गिरफ्तार किए गए पांच लोगों में एक के परिसर में ली गई तलाशी के दौरान एक पत्र बरामद होने का दावा किया था, जिसमें राव के नाम का जिक्र था। विश्रामबाग थाने में दर्ज एक प्राथमिकी के मुताबिक, इन पांच लोगों पर माओवादियों से करीबी संबंध रखने का आरोप है।

सामाजिक कार्यकर्ताओं ने की गिरफ्तारी की निंदा

सिविल लिबर्टीज कमेटी के अध्यक्ष गद्दम लक्ष्मण ने भाजपा सरकार पर आरोप लगाया है कि वह बुद्धिजीवियों को शारीरिक और मानसिक रूप से प्रताड़ित कर रही है।

लक्ष्मण ने संवाददाताओं से कहा, ‘‘हम कानूनी विशेषज्ञों से मशविरा कर रहे हैं। हम कानूनी लड़ाई लड़ेंगे ...उनकी गिरफ्तारी मानवाधिकारों का घोर हनन है।’’

वरिष्ठ अधिवक्ता प्रशांत भूषण ने ट्वीट किया, ‘‘फासीवादी फन अब खुल कर सामने आ गए हैं।’’ उन्होंने कहा, ‘‘यह आपातकाल की स्पष्ट घोषणा है। वे अधिकारों के मुद्दों पर सरकार के खिलाफ बोलने वाले किसी भी शख्स के पीछे पड़ जा रहे हैं। वे किसी भी असहमति के खिलाफ हैं।’’

चर्चित इतिहासकार रामचंद्र गुहा ने पुलिस की कार्रवाई को ‘‘काफी डराने वाला’’ करार दिया और उच्चतम न्यायालय के दखल की मांग की, ताकि आजाद आवाजों पर ‘‘अत्याचार और उत्पीड़न’’ को रोका जा सके।

गुहा ने ट्वीट किया, ‘‘सुधा भारद्वाज हिंसा और गैर-कानूनी चीजों से उतनी ही दूर हैं जितना अमित शाह इन चीजों के करीब हैं।’’

नागरिक अधिकार कार्यकर्ता शबनम हाशमी ने भी छापेमारियों की कड़ी निंदा की। उन्होंने ट्विटर पर कल लिखा, ‘‘महाराष्ट्र, झारखंड, तेलंगाना, दिल्ली, गोवा में सुबह से ही मानवाधिकार के रक्षकों के घरों पर हो रही छापेमारी की कड़ी निंदा करती हूं। मानवाधिकार के रक्षकों का उत्पीड़न बंद हो। मोदी के निरंकुश शासन की निंदा करती हूं।’’

शत्रुघन सिन्हा का सिद्धु प्रेम

 शत्रुघ्न सिन्हा का सिद्धु  प्रेम 

चाहतें आदमी की व्यक्तिगत होतीं हैं वह देश से बड़ी नहीं होतीं। आप किसी से भी लिविंग इन रिलेशन बनाये बहन के रूप में या प्रेमिका के रूप में यह आपका व्यक्तिगत मामला है। इसमें किसी को क्या एतराज हो सकता है। लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति की बेटी को अपनी मुंहबोली बेटी बनाकर जो पड़ोसी  पाकिस्तान में आतंकवाद का जनक और पोषक दोनों रहा है यही संकेत दे रहा है के आपकी चाहतें देश से बड़ी  हैं। 

आपकी और भारत की इज़्ज़त तब बढ़ती हमें भी फख्र होता यदि उसी तानाशाह की बेटी कहती इस रक्षाबंधन पे मैं भारत के सपूत शत्रुघ्न को मिस करतीं हूँ। 

लेकिन आप इसे महज एक बड़े कलाकार होने के नाते एक प्रायोजित कार्यक्रम के रूप में प्रस्तुत करतें हैं वह भी उस सिद्धु की हिमायत करके जो पाकिस्तानी जर्नल के आगे बढ़के वैसे ही गले पड़ जाता है जिसका प्रदर्शन राहुल भारतीय संसद में कर चुकें हैं। 
आखिर शत्रुघ्न सिन्हा के सिद्धु प्रेम की वजह क्या है ?महज उस भारत भाव का विरोध जिसका प्रतिनिधित्व मोदी या बीजेपी करती है। दरसल सिन्हा साहब बिहार का मुख्यमंत्री बनने की महत्वकांक्षा पाले बैठे थे जब वह पूरी न हुई तो आपने बीजेपी विरोध शुरू कर दिया। यह वैसे ही है जैसे माननीय महरूम प्रभाष जोशीजी ने जिन्होंने इंडियन एक्स्प्रेस ग्रुप को एक नै ऊंचाई तक पहुंचाया लेकिन बीजेपी द्वारा राज्य सभा के लिए मनोनीत न किये जाने पर आपने नित नेम की वाणी बना लिया आरएसएस विरोध को और कागद कारे करने शुरू कर दिए। 
देश वैयक्तिक महत्वकांक्षाओं से बहुत बड़ा होता है बहुत बड़ा बहुत बड़ा ,बहुत बड़ा, सिन्हा साहब। 

Early Signs of HIV(HINDI PART II)

Is there a period when the virus isn't 

transmittable?

HIV is transmittable soon after it’s introduced into the body. During this phase, the bloodstream contains higher levels of HIV, which makes it easy to transmit it to others.

शरीर में दाखिल होने के बाद यह ह्यूमेन इम्यून डिफिशिएंसी वायरस संक्रमित (HIV INFECTED )व्यक्ति से बॉडी फुलेएड एक्सचेंज करने वाले अन्यों तक पहुँचने में देर नहीं लगाता।

उलटे रक्त में इसका स्तर ऊंचा उठा हुआ रहता है। भले ये बहरूपिया पकड़ में न आये। और इसकी यही शह(शै ,यही अदा ),इसके संक्रमण को बहुत आसान बना देता है।

प्रत्येक व्यक्ति में प्रकटित न होने वाले इसके लक्षणों के अभाव में इसकी कारगर जांच करवाना इससे आपके संक्रमित हो जाने की पुष्टि या गैर -पुष्टि (इन्कारी )कर सकता है।इसका सबसे बड़ा फायदा संक्रमित हो गए व्यक्ति को ही मिलता है वह अविलम्ब अपने को इलाज़ के लिए हाज़िर कर सकता है इसका आम रोगों की तरह प्रबंधन कर सकता है। अपने यौन सम्भोग -साथियों को भी इसकी छूत से बचाये रख सकता है।

Other considerations

When it comes to HIV symptoms, remember that it’s not always HIV itself that makes people feel sick. Many HIV symptoms, particularly the most severe ones, arise from opportunistic infections.

जी हाँ आपका 'एचआईवी -भीतरघात' की चपेट में आ चुका 'रोग प्रतिरक्षा तंत्र 'अब उतना मुस्तैद नहीं रहता के वे आम रोगों के संक्रमण से आपका बचाव कर सके ऐसे में घात लगाके बैठे कई मौसमी और गैर -मौसमी संक्रमण जो कई देशों में बारहमासी बने हुए हैं खुलकर खेलने  का मौक़ा पा जाते हैं।

The germs responsible for these infections are generally kept at bay in people who have an intact immune system. However, when the immune system is impaired, these germs can attack the body and cause illness. People who show no symptoms during early stage HIV may become symptomatic and begin to feel sick if the virus progresses.

इस कम्प्रोमाइज़्ड इम्यून सिस्टम के चलते अन्य रोगों के लक्षणों का घेराव आपके इम्युनसिस्टम को झेलना पड़ता है क्योंकि यह संक्रमण अपने को गोपन (लेटेंट )सोरबेन्ट स्टेज में  ंबनाये रहने की कूवत लिए हुए है। ऐसे में जांच करवाने के वजन का आकलन खुद ही लगाया जा सकता है।

यदि आप अपने से जुड़े अन्यों को प्यार करते हैं तो अपनी न सही उनकी हिफाज़त के लिए ही जांच के लिए आगे आइये यकीनन आज जो इलाज़ मयस्सर हैं ,मुमकिन हैं वह अन्यों को इस टाले जा सकने लायक संक्रमण से बचाये रह सकते हैं।

Getting tested

HIV testing is important, since a person living with HIV who isn’t getting treatment can still transmit the virus, even if they have no symptoms. Others may contract the virus to othersthrough an exchange of bodily fluids. However, today’s treatment can effectively eliminate the risk of transmitting the virus to a person’s HIV-negative sexual partners.

According to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), antiretroviral therapy can lead to viral suppression. When an HIV-positive person is able to maintain an undetectable viral load, they can’t transmit HIV to others. An undetectable viral load is defined by the CDC as fewer than 200 copies per milliliter (mL) of blood.

जांच ही पुख्ता सुबूत होगा शक सुबह के दायरे में आ गए व्यक्ति के लिए के वह इस अनिश्चय को खत्म करे। इसके जोखिम के लिए क्या -क्या बातें जिम्मेवारी रखतीं हैं आज आम और ख़ास इससे वाकिफ है फिर दोहरा दें :

अपने साथी को बाधित करना वह कंडोम का उपयोग आपके मज़े के लिए न करे।यह आपके उसके प्रति शुद्ध वासना का प्रतीक है प्रेम का नहीं।

अलावा इसके एक ही सीरिंज का किसी भी काम के लिए एक से ज्यादा व्यक्तियों द्वारा इस्तेमाल का चलन चाहे वह नशे पत्ते का साज़ो सामान हो या कुछ और दवा दारु ही सही इसके संक्रमण के कहते के वजन को एकदम से बढ़ा देता है।

Early Signs of HIV(HINDI )

Overview

When it comes to HIV transmission, it’s important to know what early symptoms to look for. Early detection of HIV can help ensure prompt treatment to control the virus and prevent progression into stage 3 HIV. Stage 3 HIV is more commonly known as AIDS.

Early treatment using antiretroviral drugs also makes the virus undetectable, which can prevent transmission to other people.

Early symptoms of HIV

The early signs of HIV may appear as symptoms similar to those caused by the flu. These can include:

• headache
• fever
• tiredness
• swollen lymph nodes
• sore throat
• thrush
• rash
• muscle and joint pain
• ulcers in the mouth
• ulcers on the genitals
• night sweats
• diarrhea

Early HIV symptoms generally arise within one to two months after transmission, although they can arrive as soon as two weeks after exposure, according to HIV.gov. Moreover, some people may experience no early symptoms after they’ve contracted HIV. It’s important to remember that these early HIV symptoms are also associated with common illnesses and health conditions. To be sure of HIV status, consider talking with a healthcare provider about testing options.

The lack of symptoms can last for as long as 10 years. However, this doesn’t mean that the virus is gone. HIV is a manageable health condition. But left untreated, HIV can progress to stage 3 even if no symptoms are present. That’s why it’s so important to get tested.

Symptoms of AIDS

Symptoms that indicate HIV may have progressed to stage 3 include:

• high fevers
• chills and night sweats
• rashes
• breathing problems and persistent coughing
• severe weight loss
• white spots in the mouth
• genital sores
• regular fatigue
• pneumonia
• memory problems

Is there a period when the virus isn't 

transmittable?

HIV is transmittable soon after it’s introduced into the body. During this phase, the bloodstream contains higher levels of HIV, which makes it easy to transmit it to others.

शरीर में दाखिल होने के बाद यह ह्यूमेन इम्यून डिफिशिएंसी वायरस संक्रमित (HIV INFECTED )व्यक्ति से बॉडी फुलेएड एक्सचेंज करने वाले  अन्यों तक पहुँचने में देर नहीं लगाता।

उलटे रक्त में इसका स्तर ऊंचा उठा हुआ रहता है। भले ये बहरूपिया पकड़ में न आये। और इसकी यही शह(शै ,यही अदा ),इसके संक्रमण को बहुत आसान बना देता है।

प्रत्येक व्यक्ति में प्रकटित न होने वाले इसके लक्षणों के अभाव में इसकी कारगर जांच करवाना इससे आपके संक्रमित हो जाने की पुष्टि या गैर -पुष्टि (इन्कारी )कर सकता है।इसका सबसे बड़ा फायदा संक्रमित हो गए व्यक्ति को ही मिलता है वह अविलम्ब अपने को इलाज़ के लिए हाज़िर कर सकता है इसका आम रोगों की तरह प्रबंधन कर सकता है। अपने यौन सम्भोग -साथियों को भी इसकी छूत से बचाये रख सकता है।   

Since not everyone has early symptoms of HIV, getting tested is the only way to know if the virus has been contracted. An early diagnosis also allows an HIV-positive person to begin treatment. Proper treatment can eliminate their risk of transmitting the virus to their sexual partners.

Other considerations

When it comes to HIV symptoms, remember that it’s not always HIV itself that makes people feel sick. Many HIV symptoms, particularly the most severe ones, arise from opportunistic infections.

जी हाँ आपका 'एचआईवी -भीतरघात' की चपेट में आ चुका 'रोग प्रतिरक्षा तंत्र 'अब उतना मुस्तैद नहीं रहता के वे आम रोगों के संक्रमण से आपका बचाव कर सके ऐसे में घात लगाके बैठे कई मौसमी और गैर -मौसमी संक्रमण जो कई देशों में बारहमासी बने हुए हैं खुलकर खेलें का मौक़ा पा जाते हैं।   

The germs responsible for these infections are generally kept at bay in people who have an intact immune system. However, when the immune system is impaired, these germs can attack the body and cause illness. People who show no symptoms during early stage HIV may become symptomatic and begin to feel sick if the virus progresses.

इस कम्प्रोमाइज़्ड इम्यून सिस्टम के चलते अन्य रोगों के लक्षणों का घेराव आपके इम्युनसिस्टम को झेलना पड़ता है क्योंकि यह संक्रमण अपने को गोपन (लेटेंट )सोरबेन्ट स्टेज में  ंबनाये रहने की कूवत लिए हुए है। ऐसे में जांच करवाने के वजन का आकलन खुद ही लगाया जा सकता है।

यदि आप अपने से जुड़े अन्यों को प्यार करते हैं तो अपनी न सही उनकी हिफाज़त के लिए ही जांच के लिए आगे आइये यकीनन आज जो इलाज़ मयस्सर हैं ,मुमकिन हैं वह अन्यों को इस टाले जा सकने लायक संक्रमण से बचाये रह सकते हैं।

Getting tested

HIV testing is important, since a person living with HIV who isn’t getting treatment can still transmit the virus, even if they have no symptoms. Others may contract the virus to othersthrough an exchange of bodily fluids. However, today’s treatment can effectively eliminate the risk of transmitting the virus to a person’s HIV-negative sexual partners.

रोगों के नियंत्रण और बचावी केंद्रों के अनुसार एंटी -रेट्रो -वायरल थिरेपी एचआईवी -एड्स विषाणु का शमन करने लगती  है.ऐसे में जब संक्रमित पाज़ीटिव व्यक्ति के रक्त में इस विषाणु का लोड इसकी टोह न ले पाने के स्तर पर रक्त में कायम रहता है वह व्यक्ति सहज ही अन्यों को भी संक्रमित कर सकता है। यह  अन- डेटेक्टेबिल विषाणु स्तर इसकी प्रतिमिलिलिटर रक्त में दो सौ कॉपी से कम होना माना गया है।  

According to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), antiretroviral therapy can lead to viral suppression. When an HIV-positive person is able to maintain an undetectable viral load, they can’t transmit HIV to others. An undetectable viral load is defined by the CDC as fewer than 200 copies per milliliter (mL) of blood.

जांच ही पुख्ता सुबूत होगा शक सुबह के दायरे में आ गए व्यक्ति के लिए के वह इस अनिश्चय को खत्म करे। इसके जोखिम के लिए क्या -क्या बातें जिम्मेवारी रखतीं हैं आज आम और ख़ास इससे वाकिफ है फिर दोहरा दें :

अपने साथी को बाधित करना वह कंडोम का उपयोग आपके मज़े के लिए न करे।यह आपके उसके प्रति शुद्ध वासना का प्रतीक है प्रेम का नहीं।

अलावा इसके एक ही सीरिंज का किसी भी काम के लिए एक से ज्यादा व्यक्तियों द्वारा इस्तेमाल का चलन चाहे वह नशे पत्ते का साज़ो सामान हो या कुछ और दवा दारु ही सही।

Taking an HIV test is the only way to determine whether the virus is in the body. There are known risk factors that increase a person’s chance of contracting HIV. For example, people who have had sex without a condom or shared needles may want to consider seeing their healthcare provider about getting tested.

When it comes to HIV transmission, it’s important to know what early symptoms to look for. (HINDI I)

शुरूआती लक्षणों से आप कुछ तो जायजा लगा ही सकते हैं अपनी कारगुजारिओं का जिनसे आप बचे रह सकते थे ?

फ्लू (इन्फ़्लुएन्ज़ा जैसे )ही लक्षण प्रकट हो सकते हैं जैसे -सर दर्द ,बुखार (ज्वर,टेम्प्रेचर का सामान्य बॉडी टेम्प्रेचर के पार चले आना ),थकान के संग संग लसिका ग्रंथियों गांठों का सूज आना। सोजिश में चले आना लिम्फ नॉड्स का (Inflammation of Lymph Nodes ),कंठ या गले में दुखन महसूस होना ,पेशियों और जोड़ों की दुखन ,छाला या थ्रश दिखलाई देना ,शरीर पर चकत्ते दिखना ,मुख में कैसा भी घाव महसूस होना दिखना ,जनेन्द्रिय में कैसा भी घाव दिखना होना ,

रातों को पसीना छूटना ,पेचिस या दस्त लगना आदि शुरूआती लक्षण हो भी सकते हैं। अलबत्ता कई कायिक बीमारियों के लक्षण परस्पर एक दूसरे का अतिक्रमण करते भी दीखते हैं मलेरिया ,टाइफोइड,वाइरल में भी घाल मेल सा होता दिखता है कई मर्तबा। 

HIV.gov. की शुरूआती लक्षणों के बारे में राय  

इनका प्राकट्य (मुखर प्रकट )होना एचएवी सम्प्रेषण संक्रमण छूत लगने के एक से लेकर दो माह बाद भी होता है  और कभी कभार इससे बहुत पहले एक पखवाड़े के  या दो सप्ताह के अंदर भी हो सकता है। 

अपने ऊपर कैसा भी सुबहा संदेह शक होने पर इसी चरण में किसी माहिर की इस बाबत राय ज़रूर लीजिये। क्या जांच हो सकती है इस बिना पर जानिये उसी की ज़ुबानी। खुद किसी निष्कर्ष पर न पहुंचे। 

अलबत्ता  निर्लाक्षणिक भी बनी रह सकती है यह छूत  यह संक्रमण बरसों बरस सालों साल और इसी दरमियान तीसरे चरण 3 Stage HIV यानी एड्स तक भी आपको ले आ सकती है। इसीलिए जांच करवाना लाज़िमी रहता है इसमें कोई हर्ज़ भी नहीं है। आपको इस चूक का मनोविज्ञानिक लाभ ही मिल सकता है। जांच में कुछ भी सामने  आये या न आये  .  

एचआईवी का प्रबंधन अन्य जीवन शैली रोग की तरह हो सकता है यकीन मानिये।इलाज़ विधायक भूमिका एहम रोल अदा करता है।शुरूआती शिनाख्त और इलाज़ यहां भी बहुत अहम रहता है।  



Symptoms of AIDS
Symptoms that indicate HIV may have progressed to stage 3 include: 

इन लक्षणों पर गौर कीजिये फिर आप खुद भी निष्कर्ष निकाल सकते हैं के क्या हुआ है आपके साथ :

तेज़ बुखार की गिरिफ्त ,रातों को बेहिसाब ठंड लगना साथ ही पसीना भी  छूटना, बदन पर चकत्ते दिखना कहीं भी ,खांसी कफ के साथ सांस से जुड़ी तकलीफ ,वजन का खासा कम होते चले जाना आपके ही वजन की तुलना में। मुंह में सफ़ेद धब्बे  दिखना ,जनेन्द्रिय में घाव होना दिखना ,रोज़मर्रा ही नियमित की थकान होना बने रहना ,न्यूमोनिया और याददाश्त में चूक होना ,क्षय या स्मृति ह्रास आना। 

(ज़ारी )

संदर्भ -सामिग्री :https://www.healthline.com/health/hiv-aids/early-signs-hiv-infection#early-hiv-symptoms

Tap into Water Power :Avoid these hydration myths (HINDI I )

Your body runs efficiently only if your fluids are in harmony .Avoid these hydration myths to calibrate the balance correctly and you 'll supercharge your health .By Christopher Mohr ,Ph.D ;RD 

Myth # 1 

Hydration is a daily goal reached by drinking water .

मिथकीय माया जाल में घिरा है हमारा पेय जल 

यथार्थ :खाली जल पीने  से वांछित जलीकरण नहीं होगा बॉडी चार्ज नहीं होगी। आपके जलीकरण का स्तर  अनेक बातों से तय होता है मसलन आपको पसीना कितना आता है ,आपका रोज़मर्रा का खाना पीना आपकी खुराक क्या है ?आप समुन्द्र से कितनी ऊंचाई पर रहते हैं वहां आद्रता (हवा में नमी )का स्तर क्या है। 

याद रहे :स्वास्थ्यवर्धक हेल्दी खुराक आपकी रोज़मर्रा की पानी की ज़रूरियात का २० फीसद पूरा कर देती है। 

तरबूज ,खीरा ,चकोतरा (grape fruit ),ब्रोक्क्ली ,सेव (एपिल्स )तथा अंगूर को अपनी दैनिकी के खानपान में जगह दीजिये। 

पानी को सुस्वादु बनाने के लिए इसमें उपलब्ध फल काटके दाल लीजिये यथा बेरीज़ ,नीम्बू प्रजाति के फल ,कीवी ,संतरे ,पाइनेपल (अनानास )आदि को बराबर जगह देते रहिये।माहिरों की यही राय रही है। इनमें अमरीकी ट्रिएथलॉन कोच स्च्वाबेनबॉएर ,RD भी शामिल रहे हैं।  

Triathlon is an activity that combines swimming, cycling, and running in one event. The Olympic, or “standard” distance in triathlon is a 1500 metre swim, 40 kilometre bike, and 10 kilometre run.

(ज़ारी )

संदर्भ -सामिग्री :MEN'S HEALTH .JULY/AUGUST 2018 P-26

जीवन का विज्ञान 'आयुर्विज्ञान 'एक विहंगम दृष्टि (विहंगावलोकन ,सरसरी तौर पर )Ayurveda a Birds Eye View

जीवन का विज्ञान 'आयुर्विज्ञान 'एक विहंगम दृष्टि' (विहंगावलोकन ,सरसरी नज़र   )Ayurveda a Birds Eye View

आयुर्वेद का उल्लेख वैदिक ग्रंथों (वेदों )में भी मिलता है। यह चिकित्सा की सबसे प्राचीन पद्धति समझी गई है जो लगातार प्रचलन में रही है। पूरे  व्यक्ति की काया और उसके चित का समाधान प्रस्तुत करती है यह चिकित्सा प्रणाली । हमारी काया और हमारे मन को आरोग्य प्रदान करने वाली समेकित चिकित्सा प्रणाली (holistic health care system )है आयुर्वेद जो महज लक्षणों का इलाज़ नहीं करती पूरे प्रतिरक्षा  तंत्र को चुस्तदुरुस्त रखने का प्रयास करती है। 

यहां रोग की तह तक पहुंचकर उसके बुनियाद कारणों की पड़ताल की जाती है। 

आचार्य चरक यहां औषध शास्त्र (भेषज चिकित्सा )के पितामह कहलाते हैं। इनका कार्यकाल (600 before common era ,BCE)ठहरता है। 'चरक संहिता 'भेषज शास्त्र पर लिखा इनका प्रामाणिक ग्रंथ समझा गया है। 

यहां तकरीबन एक लाख औषधीय पादपों ,जड़ी बूंटियों से तैयार होने वाली दवाओं की विस्तार से चर्चा आपको मिलेगी। इन दवाओं के गुणदोषों पर विमर्श मिलेगा। गुणधर्म और लक्षण भी बतलाये गए हैं इन जड़ी बूंटियों से तैयार दवाओं के। 
महर्षि चरक अपने इस ग्रंथ में मानवीय शरीरक्रिया विज्ञान (anatomy ),भ्रूण विज्ञान (embryology ),भेषज विज्ञान (pharmacology ),रक्त संचरण प्रणाली ,मधुमेह (diabetes )जैसे जीवन शैलीरोग ,तपेदिक और हृदय रोगों की चर्चा करते हैं। 

यहां नीतिपरक आचार विहार दवा और पथ्य ,हमारे अन्न पानी का (खुराक )का हमारे मन चित और काया पर पड़ने वाले असर का आकलन मिलता है। 

आचार्य सुश्रुत को आधुनिक शल्य का पितामह (father of surgery )कहा गया है। उनका ग्रंथ 'सुश्रुत संहिता ' बहुश्रुत और बहुचर्चित रहा है। इनका कार्यकाल भी 600 BCE बतलाया गया है। 

तकरीबन दो हज़ार छ: सौ बरस पहले आप यहां प्लास्टिक सर्जरी को विस्तार से बतलाते हैं। १२५ किस्म के शल्य उपकरणों का ज़िक्र आया है 'सुश्रुत संहिता' में।३०० किस्म के शल्य कर्मों का विस्तार से उल्लेख मिलता है इस ग्रंथ में। इनमें ४२ अलग अलग पद्धतियों को (surgical processes )अपनाया गया है .1120 बीमारियों का ज़िक्र आया है। 

अतिरिक्त हुनर और साहसपूर्ण कौशल से ताल्लुक रखती है प्लास्टिक सर्जरी की यह विधा। इसे rhinoplasty को समर्पित किया गया। 

'जन्मना विरूपित अंगों से पैदा संतानों के नाक -कान आदि अंग इस प्रणाली के तहत दुरुस्त करके सामान्य कर दिये जाते थे। उल्लेख है के नए अंग भी ज़रूरत के हिसाब से तैयार कर लिए जाते थे। '

ऐसा कहना रहा है मान्यवर Sir W.Hunter (British Surgeon.1718-1783 )का ।  

आयुर्वेद को मोटे तौर पर दो शाखाओं में रखा गया था :

(१ )आत्रेय सम्प्रदाय :काया चिकित्सकों का स्कूल था यह  

(२ )धन्वंतरि सम्प्रदाय (Dhanvantari Samradaya ):शल्य के माहिरों से ताल्लुक रखता था। 

इंटरनल मेडिसिन के तहत 

(१ )शल्य (surgery )और प्रजनन (fertility )

(2 )बालरोगों का विज्ञान (pediatrics ):यहां आगे आयुर्वेद के आठ अंग हैं आयुषविज्ञान ज़रा या बुढ़ाते जाने का विज्ञान (Gerontology )तक 

(3 )विषविज्ञान (toxicology ),नेत्रविज्ञान (opthalmology )

(4 )मनोरोग विज्ञान (psychiatry )

की चर्चा भी यहां आयी है। 

यहां प्रकृति (स्वभाव )के  अनुरूप टेलर मेड वैयक्तिक चिकित्सा का प्रावधान है। (personalized treatment )है। 

बुनियादी पांच शारीरिक तत्वों का जमा जोड़ है व्यक्ति विशेष ,किसी में कोई किसी में कोई अन्य पांच तत्वों का प्राधान्य है। 

त्रि -दोष (bio-forces )वात  ,पित्त और कफ ,सात धातुओं (dhatus )

तीन प्रकार के मल (three waste products of the body )इनमें शामिल किये गए हैं। 

आरोग्य की कुंजी (Secrets of good health )

दोषों ,धातुओं ,और मलों में समुचित संतुलन ,ओज (ojas )तथा एक दम  से मुस्तैद चुस्त दुरुस्त कर्मेन्द्रियाँ और ज्ञानेन्द्रिय (oragns of action and organs of knowledge ) सेहत की कुंजी हैं। इनमें संतुलन गड़बड़ाया काया और मन रोग की ओर चल दिए । 

पंच कर्म (detoxification ):इसके तहत मालिश ,हर्बल सोना बाथ ,विशेष खुराक तथा हल्का उपवास आएगा। 

Influence in the rest of the world 

Ayurveda influenced medicinal sciences in Egypt ,Greece ,Rome ,Tibet ,China ,Russia and Japan via visiting students and translations .

Ancient physicians Avicenna and Rzi Sempion quoted Ayurveda .

आयुर्वेद वर्तमान स्थिति :

दुनियाभर में इन दिनों आयुर्वेद अपनाया जा रहा है। भारत में आयुर्वेदिक विश्वविद्यालय खुलते चले गए हैं हमारे देखते ही देखते। आज तकरीबन १०,००० से भी ज्यादा स्नातक अपना पाठ्यक्रम संपन्न करके चिकित्सा क्षेत्र में दाखिल हो रहे हैं साल दर  साल। 

नव्ज़ की पड़ताल के बाद रोग निदान आज भी प्रचलन में है। गए ज़माने की बात नहीं है ये। आज भी लिफाफा देखके मज़मून भांपने नव्ज़ देखके मरीज़ का अंदरूनी हाल टोह लेने वाले आयुर्वेदाचार्य हमारे बीच में हैं। 

सन्दर्भ -सामिग्री :

@Hindu Swayamsevak Sangh ,USA 

http://www.hssus.org

Ayurveda the science of life 

प्रस्तुति :वीरुभाई (वीरेंद्र शर्मा ,५१ ,१३१ ,अपलैंड व्यू ,कैन्टन, मिशिगन -४८ १८८ ). 

००१  ७३४ ४४६ ५४ ५१