चलते चलते बातें सेहत की

चलते चलते बातें सेहत की 

(1)FLAVONOIDS IN BERRIES GUARD AGAINST DIABETES 

Eating high levels of flavonoids including anthocyanins and other compounds (found in berries ,tea ,and chocolate )could offer protection from type 2 diabetes .High intakes of the compounds are associated with lower insulin resistance and better blood glucose regulation .

 Ripe Red fruit 
Ripe Red Fruit                  red raspberries

Red 
Strawberry
(2) अमरुद में मौज़ूद रहता है फोलेट खनिज यह प्रजनन क्षमता /गर्भ 

धारण करने करवाने में (fertility )इज़ाफ़ा करता है। 

(३) Studies show that risk of cardiovascular disease is lower among 

those who are regular stair climbers .

Fresh Guava fruit with leaves on white background Stock Image

Whole and half fresh guava fruit Pictures

Guava Stock Images

Fresh Guava fruit with leaves on white background Stock Photography

(४) गाज़र खाने का मतलब स्वस्थ चमड़ी (त्वचा ),केश राशि ,बीनाई 

(नज़र ,vision )हो सकता है। शरीर की सफाई भी करता है गाज़र का 

सेवन। 

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   Carrots Stock Photos and Images. 

(५) घीया (bottle gourd )शरीर के तापमान का विनियामक,नियंत्रण 

करने वाला 

(heat 

control food )खाद्य  है।यह शरीर का सामान्य तापमान बनाये रखने 

में मददगार सिद्ध होता है। जलीय अंश लिए रहता है घीया। 

(६) PARTY DRUG ECSTASY MAY HELP TREAT ANXIETY 

Brain imaging have revealed for the first time how ecstasy 

produces  feelings of euphoria in users .Scientists suggest 

that the common party drug may now help treat anxiety and 

post- traumatic stress disorder. 


(७)सेव (एपिल्स )एंटी -ऑक्सीडेंट के उम्दा स्रोत हैं ,हमारे बुढ़ाने के लिए 


कुसूरवार मॉलिक्यूल्स (फ्री रेडिकल्स )का मुकाबला करता है चंद 


विटामिन और खनिजों का यह समहू जिसे एंटी -ऑक्सीडेंट कहा गया है।



(८ )हाड़ तोड़ कसरत (intense workout )के बाद सिर्फ पानी पीने से 


काम नहीं चलता है कुछ ऐसे पेय भी लेने चाहिए जो ज़रूरी इलेक्ट्रो -


लाइट्स की आपूर्ति करवा सकें।