शुक्रवार, 31 जनवरी 2014

चलते चलते बातें सेहत की

चलते चलते बातें सेहत की 

(1)FLAVONOIDS IN BERRIES GUARD AGAINST DIABETES 

Eating high levels of flavonoids including anthocyanins and other compounds (found in berries ,tea ,and chocolate )could offer protection from type 2 diabetes .High intakes of the compounds are associated with lower insulin resistance and better blood glucose regulation .

Red Strawberry Stock PhotoRed Raspberry Fruit Stock Photo Ripe Red fruit Ripe Red Fruit Stock Photo
Ripe Red Fruit                  red raspberries



Red 
Strawberry
(2) अमरुद में मौज़ूद रहता है फोलेट खनिज यह प्रजनन क्षमता /गर्भ 

धारण करने करवाने में (fertility )इज़ाफ़ा करता है। 

(३) Studies show that risk of cardiovascular disease is lower among 

those who are regular stair climbers .



(४) गाज़र खाने का मतलब स्वस्थ चमड़ी (त्वचा ),केश राशि ,बीनाई 

(नज़र ,vision )हो सकता है। शरीर की सफाई भी करता है गाज़र का 

सेवन। 



(५) घीया (bottle gourd )शरीर के तापमान का विनियामक,नियंत्रण 


करने वाला 


(heat 


control food )खाद्य  है।यह शरीर का सामान्य तापमान बनाये रखने 


में मददगार सिद्ध होता है। जलीय अंश लिए रहता है घीया। 


(६) PARTY DRUG ECSTASY MAY HELP TREAT ANXIETY 


Brain imaging have revealed for the first time how ecstasy 


produces  feelings of euphoria in users .Scientists suggest 


that the common party drug may now help treat anxiety and 


post- traumatic stress disorder. 


(७)सेव (एपिल्स )एंटी -ऑक्सीडेंट के उम्दा स्रोत हैं ,हमारे बुढ़ाने के लिए 


कुसूरवार मॉलिक्यूल्स (फ्री रेडिकल्स )का मुकाबला करता है चंद 


विटामिन और खनिजों का यह समहू जिसे एंटी -ऑक्सीडेंट कहा गया है।



(८ )हाड़ तोड़ कसरत (intense workout )के बाद सिर्फ पानी पीने से 


काम नहीं चलता है कुछ ऐसे पेय भी लेने चाहिए जो ज़रूरी इलेक्ट्रो -


लाइट्स की आपूर्ति करवा सकें। 




3 टिप्‍पणियां:

राजीव कुमार झा ने कहा…

बहुत उपयोगी जानकारी.

राजीव कुमार झा ने कहा…

बहुत सुन्दर प्रस्तुति...!
आपकी इस प्रविष्टि् की चर्चा कल शनिवार (1-2-2014) "मधुमास" : चर्चा मंच : चर्चा अंक : 1510 पर होगी.
सूचना देने का उद्देश्य है कि यदि किसी रचनाकार की प्रविष्टि का लिंक किसी स्थान पर लगाया जाये तो उसकी सूचना देना व्यवस्थापक का नैतिक कर्तव्य होता है.
सादर...!

प्रवीण पाण्डेय ने कहा…

अत्यन्त उपयोगी सलाह..