सेहतनामा
(१) भारतीय आम तौर पर ज़रुरत (६ग्राम प्रतिदिन )से ज्यादा नमक खाते हैं चुकंदर का ज्यूस सिलिका ,विटामिन C ,फोलिक अम्ल तथा पोटाशियम लिए रहता है। यह नमक की बढ़िया काट है।
(२) Sitting for long periods has been linked to obesity and metabolic syndrome .Try to stand for longer through the day
(३) TALLER THAN AVERAGE PEOPLE MAY HAVE HIGHER
IQ
Scientists identified genes which influence both height and intelligence .They found that people who are short are likely to have lower IQ .It concluded that only 70 per cent of the link between height and IQ could be explained by genetics ,the remaining on environmetal factors .
विज्ञानियों के अनुसार हमारी हाइट कितनी है तथा हमारी बुद्धिमत्ता में ७० फीसद हिस्सेदारी हमारी जीवन इकाइयों की रहती है। शेष का निर्धारण हमारी परवरिश ,हमारा परिवेश तय करता है।
you are just not the sum total of your genes ,your environment too
plays a part
(४) नारियल के तेल का रसोई में इस्तेमाल तौंद (abdominal obesity )कम करता है। सुपाच्य रहता है शरीर की इन्सुलिन रेजिस्टेंस से हिफाज़त करता है।
(५) Feeling tired in the middle of the day ?Do a back bend ,it's the best caffeine -free way to feel energetic quickly
(6 )YOGA CAN ENHANCE BREAST CANCER TREATMENT
Researchers found that patients who participated
(७ )मांस और चीज़ धूम्रपान (बीड़ी -सिगरेट )की तरह नुकसानदायक
अधेड़ उम्र में एनीमल प्रोटीनों से बहुल खुराख सिगरेट बीड़ी की ही तरह नुक्सान पहुंचाती है। ऐसी खुराख नियमित लेने वालों के लिए कैंसर से होने वाली मृत्यु का ख़तरा चार गुना बढ़ जाता है। प्रोटीनों का कमतर सेवन करने वालों के बरक्स ज्यादा प्रोटीन लेने वालों के लिए भी किसी भी वजह से होने वाली मौत का ख़तरा७४% बढ़ा हुआ रहता है।
(८) लाल टमाटर तथा लाल रंग की अन्य तरकारियाँ रेड बेल पेपर (कैप्सिकम )सनबर्न से बचाती हैं ,कोलाजन को पुष्ट करती हैं ,चमड़ी की रुक्षता को भी कम करती हैं।
(१) भारतीय आम तौर पर ज़रुरत (६ग्राम प्रतिदिन )से ज्यादा नमक खाते हैं चुकंदर का ज्यूस सिलिका ,विटामिन C ,फोलिक अम्ल तथा पोटाशियम लिए रहता है। यह नमक की बढ़िया काट है।
(२) Sitting for long periods has been linked to obesity and metabolic syndrome .Try to stand for longer through the day
(३) TALLER THAN AVERAGE PEOPLE MAY HAVE HIGHER
IQ
Scientists identified genes which influence both height and intelligence .They found that people who are short are likely to have lower IQ .It concluded that only 70 per cent of the link between height and IQ could be explained by genetics ,the remaining on environmetal factors .
विज्ञानियों के अनुसार हमारी हाइट कितनी है तथा हमारी बुद्धिमत्ता में ७० फीसद हिस्सेदारी हमारी जीवन इकाइयों की रहती है। शेष का निर्धारण हमारी परवरिश ,हमारा परिवेश तय करता है।
you are just not the sum total of your genes ,your environment too
plays a part
(४) नारियल के तेल का रसोई में इस्तेमाल तौंद (abdominal obesity )कम करता है। सुपाच्य रहता है शरीर की इन्सुलिन रेजिस्टेंस से हिफाज़त करता है।
(५) Feeling tired in the middle of the day ?Do a back bend ,it's the best caffeine -free way to feel energetic quickly
(6 )YOGA CAN ENHANCE BREAST CANCER TREATMENT
Researchers found that patients who participated
(७ )मांस और चीज़ धूम्रपान (बीड़ी -सिगरेट )की तरह नुकसानदायक
अधेड़ उम्र में एनीमल प्रोटीनों से बहुल खुराख सिगरेट बीड़ी की ही तरह नुक्सान पहुंचाती है। ऐसी खुराख नियमित लेने वालों के लिए कैंसर से होने वाली मृत्यु का ख़तरा चार गुना बढ़ जाता है। प्रोटीनों का कमतर सेवन करने वालों के बरक्स ज्यादा प्रोटीन लेने वालों के लिए भी किसी भी वजह से होने वाली मौत का ख़तरा७४% बढ़ा हुआ रहता है।
(८) लाल टमाटर तथा लाल रंग की अन्य तरकारियाँ रेड बेल पेपर (कैप्सिकम )सनबर्न से बचाती हैं ,कोलाजन को पुष्ट करती हैं ,चमड़ी की रुक्षता को भी कम करती हैं।
Insulin Resistance and Prediabetes - National Diabetes Information ...
diabetes.niddk.nih.gov/dm/.../insulinresistanc...
National Institutes of HealthJan 22, 2013 - Insulin resistance is a condition in which the body produces insulin but does not use it effectively. When people have insulin resistance, ...
Search Results
Metabolic syndrome - National Library of Medicine - PubMed Health
www.ncbi.nlm.nih.gov/.../PMH0004546/
National Center for Biotec...Metabolic syndrome is a name for a group of risk factors that occur together and increase the risk for coronary artery disease, stroke, and type 2 diabetes.
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3 टिप्पणियां:
बहुत सुंदर जानकारी.नमक का कम प्रयोग ही अच्छा रहता है.
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नमक की तुलना में सेंधा नमक अधिक अच्छा माना गया है।
हाँ .... और नमक से होने वाले नुकसान की ओर इतना ध्यान भी नहीं जाता ... अच्छी जानकारी
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