घरका बना सांबर मसाला लिया जासकता है .क्योंकि यह पीसी हुई तथा मसालों से ही तैयार किया जाता है .सुगर फ्री है यह ।
बाज़ार में उपलब्ध मसालों में कई मसालों को तेल में तला जाता है जो हृद रोगी के लिए ठीक नहीं हैं .और डायबिटीज़ में हृद रोगों को मुल्तवी रखना ज़रूरी है जो ब्लड प्रेशर के साथ दुर्भि संधि करके मधुमेही को घेर लेता है .
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