कैन मेडिटेशन रेग्युलेट ब्लड सुगर लेविल्स एज क्लैम्ड बाई मेनी ?

उत्तर इस सवाल का सकारात्मक है .हाँ ,विनियामक बनके आता है ध्यान ,मेडिटेशन की शैलियाँ .क्योंकि ध्यान योग ,राज योग ,हमारे स्रावी तंत्र को दुरुस्त रखता है .इंडो -क्रा -इन सिस्टम को रेग्युलेट करता है .नतीज़न एड्रीनेलिन तथा कोर्टिसोल हारमोनों का स्राव कमतर हो जाता है .स्ट्रेस हारमोनों का सैलाब ही तो तनाव की वजह बनता है .सैलाब गया तनाव गया ।
और तनाव इक बेहद सशक्त (पोटेंट ट्रिगर )है ब्लड सुगर स्पाइक के लिए ।
केवल दस मिनिट का नियमित ध्यान ब्लड सुगर को नियंत्रित रखने में दोस्त बनके आता है .ज़रूर कीजिये बिला नागा .